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站久了腰疼怎么回事啊（站久了腰疼怎么回事）

2022-06-16 04:16:54 編輯：司馬鵬靈來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。站久了腰疼怎么回事啊，站久了腰疼怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、站久了腰疼

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。站久了腰疼怎么回事啊，站久了腰疼怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、站久了腰疼是正常的。

2、事實(shí)上，這種情況不僅在長(zhǎng)時(shí)間站立后會(huì)發(fā)生，在長(zhǎng)時(shí)間的其他姿勢(shì)下也會(huì)發(fā)生，比如長(zhǎng)時(shí)間坐著或睡覺(jué)，也會(huì)導(dǎo)致腰痛。

3、主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)引起局部軟組織的肌肉痙攣、充血、水腫，形成無(wú)菌性炎癥。

4、會(huì)引起局部疼痛。

5、首先要避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，定期更換。

6、保暖避免感冒，局部熱敷，固定腰圍，適當(dāng)鍛煉背部肌肉，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等。

7、還需要排除是否是椎間盤(pán)突出引起的。

8、如果長(zhǎng)期站立，容易加重椎間盤(pán)突出。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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