女生大姨媽期間吃什么午餐（女生大姨媽期間吃什么好）

2022-06-15 19:26:55 編輯：金曉苛來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。女生大姨媽期間吃什么午餐，女生大姨媽期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、月

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。女生大姨媽期間吃什么午餐，女生大姨媽期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、月經(jīng)期間，女生最好多吃新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等。在飲食上，做到全面、均衡、科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)期盡量吃清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，不要吃辛辣、刺激、油炸、油膩的食物。

2、經(jīng)期盡量不要吃活血的食物，比如喝酒，服用當(dāng)歸、艾葉等具有活血作用的中成藥。經(jīng)期飲食中適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)可以提高身體的免疫力和抵抗力。經(jīng)期要多注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染，注意休息，不要太累，千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要同房。

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