孕婦有必要吃dha嗎（孕婦有必要吃DHA嗎）

2022-06-14 09:43:33 編輯：施堅(jiān)英來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。孕婦有必要吃dha嗎，孕婦有必要吃DHA嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦吃DHA很有必

大家好，小有來為大家解答以上的問題。孕婦有必要吃dha嗎，孕婦有必要吃DHA嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦吃DHA很有必要，DHA可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，對寶寶的智力發(fā)育也有一定的好處。一般從懷孕第五個月開始補(bǔ)充DHA。DHA是一種保健品，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用，才能安全服用。最好不要自己吃，以免服用不當(dāng)，產(chǎn)生副作用。

2、平時注意從食物中攝取DHA。深海魚含DHA，堅(jiān)果也含DHA，如核桃、松子、花生等。懷孕期間最好多吃這些食物。妊娠中期，胎兒發(fā)育迅速，也需要補(bǔ)鈣，以免缺鈣影響寶寶骨骼發(fā)育?？梢匝a(bǔ)鈣，或者多吃蝦皮、排骨等。都可以補(bǔ)鈣。建議晚上睡前喝牛奶，補(bǔ)鈣效果會更好。

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