女孩子長高的最佳年齡是什么時候（女孩子長高的最佳年齡）

2022-06-14 02:48:27 編輯：司馬新葉來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。女孩子長高的最佳年齡是什么時候，女孩子長高的最佳年齡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1

大家好，小有來為大家解答以上的問題。女孩子長高的最佳年齡是什么時候，女孩子長高的最佳年齡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女孩子長高的最佳年齡是進(jìn)入青春期的年齡。如果女孩發(fā)育較早，青春期可能是10-17歲。如果她發(fā)育晚一點(diǎn)，也是11-19歲。在青春期這個年齡階段，把握生長高峰期，有利于女生的成長。

2、如何把握這個年齡階段，主要是保證充足的睡眠，因為在半夜，生長激素的高峰很容易出現(xiàn)。要適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動可以刺激長骨的生長，也可以促進(jìn)甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的代謝和分泌。另外，性腺功能在青春期開始，在激素的配合下，這些激素可以作用于長骨的生長，從而最大限度地保證身高的增長。

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