跟腱怎么變長(zhǎng)視頻（跟腱怎么變長(zhǎng)）

2022-06-11 16:57:39 編輯：戚秀蕓來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。跟腱怎么變長(zhǎng)視頻，跟腱怎么變長(zhǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！患者可以通過(guò)以下方式延長(zhǎng)

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。跟腱怎么變長(zhǎng)視頻，跟腱怎么變長(zhǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

患者可以通過(guò)以下方式延長(zhǎng)跟腱：

1.主動(dòng)拉伸：患者可以每天堅(jiān)持做提踵訓(xùn)練，身體保持站立姿勢(shì)，主動(dòng)提踵，讓小腿三頭肌和跟腱發(fā)力，同時(shí)拉伸跟腱。

2.被動(dòng)牽拉：康復(fù)醫(yī)生在俯臥位持續(xù)牽拉患者腳后跟，使小腿三頭肌放松，跟腱拉長(zhǎng)。

通過(guò)以上方法將跟腱逐漸拉長(zhǎng)，行走功能障礙得到緩解，對(duì)小腿三頭肌明顯攣縮的患者有效。以上方法可以緩解臨床癥狀，但不能過(guò)度拉伸，容易造成小腿肌肉損傷，不利于正常生活和行走。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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