開燈睡覺的危害（開燈睡覺的危害）

2022-06-11 13:41:34 編輯：申力菊來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。開燈睡覺的危害，開燈睡覺的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上開燈睡覺，在燈光

大家好，小有來為大家解答以上的問題。開燈睡覺的危害，開燈睡覺的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上開燈睡覺，在燈光的照射下，人會有光壓。

2、這種輕壓使人容易變得焦躁不安，情緒不清，難以入睡，也難以進入深度睡眠，從而影響睡眠質(zhì)量。

3、同時光線刺激眼睛，使瞳孔無法真正休息。

4、眼睛和神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，損害視力。

5、人體在晚上入睡時，會分泌褪黑激素。

6、褪黑素不僅可以降血壓、緩解壓力，還可以增強我們身體的免疫力。

7、開燈睡覺，褪黑激素的分泌會減少，身體免疫力下降，得癌癥的幾率增加。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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