剛懷孕初期吃什么好（剛懷孕初期吃什么好）

2022-06-11 03:16:15 編輯：徐敬寶來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。剛懷孕初期吃什么好，剛懷孕初期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕初期，要

大家好，小有來為大家解答以上的問題。剛懷孕初期吃什么好，剛懷孕初期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕初期，要吃清淡適口的食物。因為懷孕初期會有妊娠反應，所以要吃容易消化、能減輕妊娠反應的食物，包括各種新鮮蔬菜水果、豆制品、魚禽蛋、各種谷類制品等。

2、同時，少吃多餐。應根據(jù)孕婦的食欲和反應，及時調(diào)整進餐的次數(shù)、種類和時間。多吃富含葉酸的食物，補充葉酸。如果妊娠早期葉酸缺乏，會增加神經(jīng)管畸形和早產(chǎn)的風險。女性從計劃懷孕開始就應多攝入富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜和豆類，建議每日補充400-800g葉酸。

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