剛懷孕初期吃什么好（剛懷孕初期吃什么好）

2022-06-11 03:16:15 編輯：徐敬寶來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。剛懷孕初期吃什么好，剛懷孕初期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、懷孕初期，要

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。剛懷孕初期吃什么好，剛懷孕初期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、懷孕初期，要吃清淡適口的食物。因?yàn)閼言谐跗跁?huì)有妊娠反應(yīng)，所以要吃容易消化、能減輕妊娠反應(yīng)的食物，包括各種新鮮蔬菜水果、豆制品、魚禽蛋、各種谷類制品等。

2、同時(shí)，少吃多餐。應(yīng)根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整進(jìn)餐的次數(shù)、種類和時(shí)間。多吃富含葉酸的食物，補(bǔ)充葉酸。如果妊娠早期葉酸缺乏，會(huì)增加神經(jīng)管畸形和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。女性從計(jì)劃懷孕開(kāi)始就應(yīng)多攝入富含葉酸的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜和豆類，建議每日補(bǔ)充400-800g葉酸。

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