吃南瓜子的好處在哪（吃南瓜子的好處和壞處）

大家好，小有來為大家解答以上的問題。吃南瓜子的好處在哪，吃南瓜子的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、南瓜子就是南瓜子。

2、閑暇時(shí)聽音樂是一種享受。

3、那么吃南瓜子有什么好處和壞處呢？首先看它的好處：1。

4、南瓜子富含鋅，可以殺死腸道寄生蟲。

5、中醫(yī)認(rèn)為，南瓜子性平，味甘，有殺蟲作用，歷來用作殺蟲劑。

6、2.美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50g左右的南瓜子，可以有效防治前列腺疾病。

7、其活性成分可消除前列腺炎早期的腫脹，預(yù)防前列腺癌。

8、3.南瓜子中含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，有降血壓的作用。

9、4.南瓜子還富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。

10、經(jīng)常吃南瓜子不僅可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可以促進(jìn)結(jié)石的排出。

11、好處這么多，但是吃的時(shí)候也要注意：1。

12、不要生吃南瓜子。

13、生吃不僅味道不好，而且吃后保健作用不大。

14、2.不要吃已經(jīng)氧化變質(zhì)的南瓜子。

15、食用后容易引起惡心、嘔吐、腹痛。

16、3.不要把南瓜子和羊肉一起吃，否則可能會(huì)引起腹脹、胸悶等癥狀。

17、4.胃熱患者要少吃，否則會(huì)感覺腹脹、悶。

18、吃南瓜子要適量，一次不要吃太多。

19、有報(bào)道稱，過量食用南瓜子會(huì)導(dǎo)致頭暈。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。