燕麥功效與作用壞處（燕麥功效與作用及禁忌）

2022-06-11 00:23:35 編輯：宗政學(xué)琪來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。燕麥功效與作用壞處，燕麥功效與作用及禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、燕麥有補(bǔ)虛

大家好，小有來為大家解答以上的問題。燕麥功效與作用壞處，燕麥功效與作用及禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、燕麥有補(bǔ)虛止汗的功效。

2、燕麥富含維生素B、維生素E、鐵等微量元素。

3、一般人人都可食用，尤其是中老年人。

4、燕麥消化慢，能調(diào)節(jié)餐后血糖，避免血糖急劇上升，對糖尿病患者有益。

5、燕麥含有豐富的膳食纖維，可以延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲，起到一定的減肥作用。

6、燕麥中含有的脂肪是不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，預(yù)防心臟病，美白皮膚。

7、燕麥一次不宜吃太多，以免引起胃痙攣或脹氣，腸胃濕熱，不建議消化不好的人食用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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