青蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值表格（青蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值和功效）

2022-06-10 15:33:41 編輯：霍瑞蓉來源：

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1、綠蘿含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及無機(jī)鹽、維生素C等營養(yǎng)成分。

2、適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。

3、綠蘿富含花青素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。

4、綠蘿能為人體提供膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，防止便秘。

5、還含有芥子油，能增強(qiáng)消化道的運(yùn)動(dòng)功能，有利于人體消化。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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