頸椎變形的危害（頸椎變形怎么辦）

2022-06-09 21:56:16 編輯：公孫琴中來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。頸椎變形的危害，頸椎變形怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、頸椎變形最常見(jiàn)的原因

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。頸椎變形的危害，頸椎變形怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、頸椎變形最常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)期不良的生活和工作習(xí)慣導(dǎo)致的慢性累積勞損，如長(zhǎng)期低頭或伏案工作、頸椎休息不足、缺乏體育鍛煉等。

2、目前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作，工作一小時(shí)左右可以休息10-20分鐘。

3、業(yè)余時(shí)間要多參加運(yùn)動(dòng)，以游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)為主，局部加強(qiáng)頸部肌肉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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