獻(xiàn)血后多長時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)（獻(xiàn)血后多長時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)）

2022-06-09 14:23:38 編輯：譚啟力來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。獻(xiàn)血后多長時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)，獻(xiàn)血后多長時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、獻(xiàn)血3

大家好，小有來為大家解答以上的問題。獻(xiàn)血后多長時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)，獻(xiàn)血后多長時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、獻(xiàn)血3天內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。

2、3天后可以參加一些輕活動(dòng)，比如散步、騎自行車等。

3、而且一個(gè)星期后，就可以去快走和慢跑了。

4、如果沒有感到明顯不適，一般可以參加一些劇烈運(yùn)動(dòng)，如長跑、打籃球、打乒乓球等。

5、大概1個(gè)月恢復(fù)后。

6、如果獻(xiàn)血后短時(shí)間內(nèi)參加劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致頭暈、乏力、心慌、胸悶等不適，對(duì)獻(xiàn)血者的身體健康造成一定影響。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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