獻(xiàn)血后多長時間可以運(yùn)動（獻(xiàn)血后多長時間可以運(yùn)動）

2022-06-09 14:23:38 編輯：譚啟力來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。獻(xiàn)血后多長時間可以運(yùn)動，獻(xiàn)血后多長時間可以運(yùn)動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、獻(xiàn)血3

大家好，小有來為大家解答以上的問題。獻(xiàn)血后多長時間可以運(yùn)動，獻(xiàn)血后多長時間可以運(yùn)動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、獻(xiàn)血3天內(nèi)不要運(yùn)動，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。

2、3天后可以參加一些輕活動，比如散步、騎自行車等。

3、而且一個星期后，就可以去快走和慢跑了。

4、如果沒有感到明顯不適，一般可以參加一些劇烈運(yùn)動，如長跑、打籃球、打乒乓球等。

5、大概1個月恢復(fù)后。

6、如果獻(xiàn)血后短時間內(nèi)參加劇烈運(yùn)動，容易導(dǎo)致頭暈、乏力、心慌、胸悶等不適，對獻(xiàn)血者的身體健康造成一定影響。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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