血脂高能喝純奶（血脂高能喝純牛奶嗎）

2022-06-09 10:48:56 編輯：莘生爽來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。血脂高能喝純奶，血脂高能喝純牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、血脂升高的患者可

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。血脂高能喝純奶，血脂高能喝純牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、血脂升高的患者可以喝純牛奶，最好每天250ml，但最好喝脫脂純牛奶。

2、高脂血癥患者需要治療性生活方式的干預(yù)。

3、第一，控制自己的體重，最好是體重指數(shù)小于24 kg/m 2。

4、其次，限制脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃或不吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

5、同時(shí)嚴(yán)格戒煙限酒，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

6、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也是治療高血脂的有效手段。

7、每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30分鐘以上，可有效降低血脂。

8、避免久坐、熬夜、精神緊張等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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