老年人失眠的原因和措施（老年人失眠的原因及治療）

2022-06-08 08:42:56 編輯：林素蓉來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。老年人失眠的原因和措施，老年人失眠的原因及治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、老年

大家好，小有來為大家解答以上的問題。老年人失眠的原因和措施，老年人失眠的原因及治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、老年人失眠的原因與身體機能指標下降、睡眠所需時間少、老年人心理狀態(tài)有自身特點有關。比如他們年紀大了，可以睡6個小時。有的老人家庭負擔重，有的受心理狀態(tài)、情志疾病等困擾，導致睡眠少。有些老年人有很多基礎疾病，如高血壓、動脈硬化、心臟病、糖尿病、高血脂等。許多疾病也會影響他們的睡眠。老年人失眠的原因有自身年齡特點、基礎疾病的干擾、老年人心態(tài)的變化。

2、在治療上，要治療基礎疾病，如高血壓、動脈硬化、糖尿病、高血脂等。這個要控制好。老年人的心理狀態(tài)也要應對，心理疏導，心理治療，情緒調節(jié)。治療老年人失眠不要濫用安眠藥。吃安眠藥會損害記憶力。服用安眠藥后，血流會變慢，大腦缺氧，二氧化碳堆積。效果會更差，腦細胞會受損。中藥要適當使用，物理方法如磁療，其他理療方法如針灸等也要適當使用。老年人要適當運動鍛煉，促進血液循環(huán)，呼出二氧化碳，吸入氧氣，有助于睡眠。老年人失眠有老年的特點，治療也要全面。安眠藥不宜濫用，副作用太大，效果不好。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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