吃竹筍有什么好處是不是發(fā)物（吃竹筍有什么好處和壞處）

2022-06-08 06:36:56 編輯：管楠貝來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。吃竹筍有什么好處是不是發(fā)物，吃竹筍有什么好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、

大家好，小有來為大家解答以上的問題。吃竹筍有什么好處是不是發(fā)物，吃竹筍有什么好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、竹筍是一種低熱量、低脂肪、低碳水化合物的食品。

2、100克竹筍只產生23千卡熱量，僅含0.2克脂肪和3.6克碳水化合物。

3、竹筍中還含有豐富的纖維素，可以減少胃黏膜對脂肪的吸收，促進胃腸蠕動。

4、因此，竹筍適合肥胖、高血脂人群食用，具有預防便秘、消除積食、預防消化道腫瘤的作用。

5、但竹筍富含草酸，會影響人體對鈣的吸收，不適合兒童和結石患者食用。

6、另外，竹筍中的鉀含量很高，慢性腎病患者要慎重選擇。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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