高gi食物對身體的影響（高gi食物）

2022-06-08 04:58:54 編輯：瞿鳳炎來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。高gi食物對身體的影響，高gi食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、GI是指血糖指數(shù)。2、一

大家好，小有來為大家解答以上的問題。高gi食物對身體的影響，高gi食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、GI是指血糖指數(shù)。

2、一般來說，升糖指數(shù)在55-70之間的食物屬于中等升糖指數(shù)，& lt55屬于低血糖指數(shù)，血糖指數(shù)高于70的食物屬于高血糖指數(shù)。

3、GI食物：米飯、牛肉面、面條、油條、煎餅、白麥饅頭、烤土豆、土豆泥、蒸紅薯、年糕、華夫餅、酸奶、蘇打餅干、西瓜、南瓜、胡蘿卜、蜂蜜、各種糖類包括白糖、葡萄糖、麥芽糖、糖豆等。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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