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氣血不足要怎么調(diào)理（氣血不足要怎么調(diào)理）

2022-06-07 17:44:19 編輯：婁英富來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。氣血不足要怎么調(diào)理，氣血不足要怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、中醫(yī)說脾胃是

大家好，小有來為大家解答以上的問題。氣血不足要怎么調(diào)理，氣血不足要怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、中醫(yī)說脾胃是后天之本，氣血生化之源。

2、所以，要想氣血充盈，首先要調(diào)理脾胃。

3、有的人吃一點就覺得飽，不舒服，或者吃了東西吸收不好，拉肚子或者便秘，甚至不轉(zhuǎn)化為血脂，都是脾不健康造成的。

4、所以，健脾是補益氣血最重要的方面。

5、如果要補氣血，平時吃的食物甚至是能增加氣血的食物。

6、但要想獲得營養(yǎng)，需要先投入氣血消化吸收。

7、如果有的人氣血太弱，消化不了這些食物，也就是虛不補，那么連藥物治療都起不到作用。

8、這時候可以選擇山藥、薏米、芡實，因為它們不需要額外花血，是直接補血的美味食物。

9、山藥能益氣養(yǎng)陰，益氣不滯上火，滋陰不助濕不膩。

10、是滋養(yǎng)中氣最平和的食物。

11、薏苡仁的主要作用是健脾祛濕，還能補肺祛濕，還能化痰。

12、山藥和薏米都可以健脾，兩者放在一起可以起到很好的補氣血的作用。

13、但是也可以加入芡實，因為芡實有補腎的作用，所以在補先天的同時補脾，可以更好的補氣血。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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