血糖高吃什么降的快（血糖高吃什么降糖好）

2022-06-07 11:35:45 編輯：屈輪壯來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。血糖高吃什么降的快，血糖高吃什么降糖好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！沒(méi)有一種食物可以

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。血糖高吃什么降的快，血糖高吃什么降糖好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

沒(méi)有一種食物可以主動(dòng)降低血糖。有些食物吃了可能不會(huì)升血糖。真正能降血糖的要靠藥物。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)哪些食物血糖比較高，要盡量避免：

1.碳水化合物如果吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖升高，包括平時(shí)的米飯。含淀粉較多的食物，如南瓜、土豆、紅薯等。如果在平時(shí)的飲食中吃了這些淀粉類食物，就要適當(dāng)減少米飯等淀粉類食物的含量。

2.脂肪含量高的食物也容易使血糖升高。因?yàn)橹竞懈邿崃?，所以?huì)對(duì)血糖產(chǎn)生較大的影響。在我們的日常飲食和生活習(xí)慣中，要控制油脂的攝入，比如富含油脂的食物，比如肥肉、堅(jiān)果等。否則血糖會(huì)升高。有些患者總說(shuō)要少吃米飯，但是血糖控制不了，主要是脂肪類食物攝入過(guò)多。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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