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糖尿病人一周三餐減肥食譜（糖尿病人一周三餐食譜）

2022-06-07 10:02:30 編輯：廣泰瑪來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。糖尿病人一周三餐減肥食譜，糖尿病人一周三餐食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、糖尿

大家好，小有來為大家解答以上的問題。糖尿病人一周三餐減肥食譜，糖尿病人一周三餐食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、糖尿病患者一周三餐的飲食要根據(jù)患者的身高體重計(jì)算出每天的熱量，然后根據(jù)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果來分配總量。一般早餐可以喝300ml左右的牛奶，一個(gè)雞蛋，一兩個(gè)主食。主食可以是粗糧，讓你有飽腹感，升糖指數(shù)低。

2、早餐占全天總熱量的1/5，中餐和晚餐分別占2/5和2/5?？梢猿蕴妓衔铩Ｖ魇呈敲罪?，面條，饅頭，都可以。蔬菜一天不超過一公斤。蛋白質(zhì)和肉類每天的攝入量是兩兩塊肉，兩兩塊豆腐。只要日常飲食合理，餐量不超過總熱量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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