氣血不足怎么調(diào)理食譜（氣血不足怎么調(diào)理）

2022-06-07 09:01:42 編輯：喻海星來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。氣血不足怎么調(diào)理食譜，氣血不足怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、氣血兩虛表現(xiàn)

大家好，小有來為大家解答以上的問題。氣血不足怎么調(diào)理食譜，氣血不足怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、氣血兩虛表現(xiàn)為：面色蒼白、氣短懶動、頭暈心悸等。

2、藥物：八珍湯：熟地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。

3、氣虛重者可加黃芪；血虛嚴(yán)重者，可加熟地、何首烏。

4、2.食療：補(bǔ)氣血的食物有牛、羊肉、雞肉、糯米、黃豆、枸杞、山藥等。

5、3.日常護(hù)理：可以經(jīng)常按摩頭部、面部、足部，疏通經(jīng)絡(luò)；艾灸關(guān)元、氣海、足三里；平時可以練習(xí)瑜伽和太極拳。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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