便秘吃什么最好排便（便秘吃什么最快排便）

2022-06-07 01:33:35 編輯：倪武伯來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。便秘吃什么最好排便，便秘吃什么最快排便很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、如果有便秘，

大家好，小有來為大家解答以上的問題。便秘吃什么最好排便，便秘吃什么最快排便很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、如果有便秘，首先要注意飲食清淡，避免辛辣油膩的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水。

2、養(yǎng)成每天早上定時排便的習慣。

3、如果感覺不到排便，也可以蹲在馬桶里，形成固定的排便反射。

4、如果通過飲食控制仍有便秘，可口服乳果糖口服液或復方聚乙二醇電解質散，緩解腹瀉和便秘。

5、避免服用蘆薈膠囊、酚肽片等導瀉藥物，容易引起大腸黑變病。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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