純牛奶的熱量高嗎適合減肥喝嗎（純牛奶的熱量）

2022-06-05 20:27:36 編輯：桑騰翔來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。純牛奶的熱量高嗎適合減肥喝嗎，純牛奶的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、純牛奶是

大家好，小有來為大家解答以上的問題。純牛奶的熱量高嗎適合減肥喝嗎，純牛奶的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、純牛奶是指沒有經(jīng)過加工脫脂的牛奶，熱量不高。

2、每100克純牛奶僅含67卡路里左右。

3、牛奶攝入人體后能有效地為身體補充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，并能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。

4、對失眠多夢有很好的輔助治療作用，能補充人體豐富的維生素A，改善視疲勞。

5、其中，鐵離子還可以改善缺鐵性貧血。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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