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肩周炎推拿手法視頻教程（肩周炎推拿手法）

2022-06-05 14:56:26 編輯：袁旭固來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。肩周炎推拿手法視頻教程，肩周炎推拿手法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、肩周炎的按摩

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。肩周炎推拿手法視頻教程，肩周炎推拿手法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、肩周炎的按摩方法主要是通過(guò)兩個(gè)方面。首先可以用一指禪按摩和滾動(dòng)按摩的方法按摩肩頸部肌肉和椎旁肌肉，大約15分鐘，以緩解周圍肌肉痙攣，為更好地實(shí)施下面的手法做準(zhǔn)備。

2、然后，用指尖或指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按肩部穴位，如肩井穴、風(fēng)池穴、肩部的骨骺等。并刺激阿是穴，再以揉捏、手法、配方按摩三角肌、疏散局部筋脈。大約需要十分鐘。

3、最后，做五到十次搖動(dòng)，放松三角肌等上肢肌肉。然后，通過(guò)拉肩關(guān)節(jié)來(lái)治療。由于肩周炎本身容易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的情況，適當(dāng)?shù)臓坷梢詭椭山庹尺B，有效提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，更好的達(dá)到治療肩周炎的目的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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