米飯的卡路里高不高（米飯的卡路里是多少）

2022-06-05 10:16:20 編輯：裴冰義來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。米飯的卡路里高不高，米飯的卡路里是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、米飯的熱量，

大家好，小有來為大家解答以上的問題。米飯的卡路里高不高，米飯的卡路里是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、米飯的熱量，這是很多人，尤其是減肥的人非常關(guān)心的問題。大米的能量是這樣考慮的。因?yàn)槊總€人都喜歡不同硬度的大米，比如有的人喜歡吃軟的，有的人喜歡吃稍硬的，還有的是干的，就是耗水量比較大，新米的耗水比例比較小。用大米的熱量來計(jì)算能量會有一些誤差。

2、建議用米的重量，看它的能量。一般來說，100g的大米，也就是兩兩米的大米，產(chǎn)生360千卡的熱量。兩個米飯可以燉兩個半到三個半甚至更多四個量的米飯。在計(jì)算大米的熱量時，建議換算成生米來計(jì)算能量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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