血脂稠吃什么食物好不宜吃什么（血脂稠吃什么食物好）

2022-06-05 09:06:19 編輯：孔茂弘來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。血脂稠吃什么食物好不宜吃什么，血脂稠吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如

大家好，小有來為大家解答以上的問題。血脂稠吃什么食物好不宜吃什么，血脂稠吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果有血粘度，飲食上要遵循三低、低熱量、低脂肪、低糖的原則，所以飲食上最好以蔬菜為主，但也要吃少量的肉類和油炸食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)成分。

2、平日可以多吃黑木耳、柿子、洋蔥、蘑菇、大蒜等食物，可以有效抑制體內(nèi)血栓形成。

3、素食、清淡食物、粗糧和含卵磷脂的食物，如大豆、魚、水果、蔬菜等。

4、能使血液中的膽固醇顆粒變小，有效改善血液黏稠的癥狀。

5、可以多吃山楂、山藥、燕麥、紅薯、芹菜、蘋果等食物，都有很好的降血脂作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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