小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用（小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與禁忌）

2022-06-04 13:22:56 編輯：澹臺(tái)新穎來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用，小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用，小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。

2、小米富含維生素B族，尤其是維生素b2，可以維持生長(zhǎng)和正常生育。

3、男性補(bǔ)充維生素B2可以防止陰囊皮膚脫皮，女性補(bǔ)充維生素B2可以防止女性會(huì)陰瘙癢。

4、小米富含鋅，孕婦吃比較好，兒童吃小米可以補(bǔ)鋅。

5、小米含有谷胱甘肽，可以增加智力，預(yù)防眼疾。

6、禁忌：小米和杏仁一起吃會(huì)引起腹瀉、嘔吐等癥狀，和醋一起吃會(huì)降低小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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