眼保健操怎么做的視頻（眼保健操怎么做）

2022-06-03 06:55:35 編輯：司空嵐莎來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。眼保健操怎么做的視頻，眼保健操怎么做很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、做眼保健操可以

大家好，小有來為大家解答以上的問題。眼保健操怎么做的視頻，眼保健操怎么做很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、做眼保健操可以適當(dāng)緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視。

2、眼保健操一般分為四步。

3、第一節(jié)按摩天迎穴，用兩個(gè)拇指尖按壓眉梢的眼窩，揉的面積不要太大。

4、第二節(jié)擠壓謎點(diǎn)。

5、用左手或右手的拇指擠壓鼻根，先往下揉，再往上揉。

6、第三節(jié)按四白穴，左右手食指放在鼻子兩側(cè)，揉在臉頰中間。

7、第四節(jié)按太陽穴，刮眼窩，拇指按太陽穴，再用食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)刮上下眼窩。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。

郵箱：toplearningteam#gmail.com (請(qǐng)將#換成@)