一餐飯的熱量是多少千卡（一餐飯的熱量是多少）

2022-06-02 13:51:01 編輯：陸紹成來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。一餐飯的熱量是多少千卡，一餐飯的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一碗米飯

大家好，小有來為大家解答以上的問題。一餐飯的熱量是多少千卡，一餐飯的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一碗米飯的熱量一般在130卡左右，人體每天的熱量需要1500-1800卡才能滿足人體新的新陳代謝和能量代謝的需要。

2、只要保持良好的生活作息，不暴飲暴食，適當做一些運動，就能很好的維持體重，甚至還能減肥。

3、平時飲食盡量選擇一些低熱量低脂肪的食物。

4、九點以后不要暴飲暴食，不要熬夜。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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