體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)范圍怎么算（體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)范圍）

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1、 中國成年人身體質(zhì)量指數(shù)的正常范圍是18.5-24。身體質(zhì)量指數(shù)是一個(gè)用來衡量一個(gè)人的肥胖和健康的指數(shù)。方法是用身高體重的平方，即身高米數(shù)的平方除以公斤數(shù)。身體質(zhì)量指數(shù)18.5表示體重不足，身體質(zhì)量指數(shù)18.5-24是正常的。如果在中國超過28才算肥胖，那么30就是國際標(biāo)準(zhǔn)，超過35就是重度肥胖。當(dāng)超過40歲時(shí)，認(rèn)為需要進(jìn)行代謝手術(shù)來解決肥胖問題。

2、 體重指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))是反映肥胖和健康的最重要指標(biāo)之一，但也存在一些特殊情況。比如這個(gè)人經(jīng)常健身，經(jīng)常鍛煉，肌肉很發(fā)達(dá)。也許計(jì)算出來的身體質(zhì)量指數(shù)在30以上，但他身體里的成分主要是肌肉，脂肪卻很少。這樣的人不屬于肥胖，不需要減肥。

3、 另一個(gè)指標(biāo)是脂肪量，即內(nèi)臟脂肪是否過量，稱為腰圍。也就是心平氣和的站在腰部周圍量一下，肚臍平的一個(gè)緯度。如果男性超過90cm，女性超過85cm，也叫肥胖。主要原因是脂肪超過一定比例。肥胖會(huì)帶來相關(guān)疾病，尤其是心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，肥胖會(huì)降低生活質(zhì)量。有時(shí)候肥胖是貧窮的象征。肥胖會(huì)縮短壽命，所以我們希望保持健康的體重。

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