頸椎病采用什么睡姿（頸椎病睡覺(jué)的正確睡姿是什么樣的）

2022-06-01 01:10:33 編輯：浦劍澤來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。頸椎病采用什么睡姿，頸椎病睡覺(jué)的正確睡姿是什么樣的很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。頸椎病采用什么睡姿，頸椎病睡覺(jué)的正確睡姿是什么樣的很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、頸椎病正確的睡姿是什么？建議頸椎病患者睡硬板床，仰臥位。睡硬板床時(shí)，可以在脖子下墊一個(gè)小枕頭，腰下墊一個(gè)小枕頭，可以更好地支撐頸椎和腰椎，睡覺(jué)時(shí)保持頸椎和腰椎正常的生理前凸。

2、在這種狀態(tài)下睡覺(jué)時(shí)，脊柱可以處于放松狀態(tài)，頸部和腰部的肌肉也處于放松狀態(tài)。頸椎間盤(pán)和腰椎間盤(pán)的張力會(huì)低，有利于椎間盤(pán)的復(fù)位和肌肉的休息。對(duì)于頸椎病來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！