羽毛球雙打接發(fā)球的9個(gè)技術(shù)要領(lǐng)

羽毛球雙打接發(fā)球的9個(gè)技術(shù)要領(lǐng)

1、站位稍靠前一些

(腿部力量足的話，可以站在發(fā)球線上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顧前后場(chǎng))

2、拍子別拿的太低

(拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個(gè)角度(我感覺應(yīng)該大于九十度)。拍頭比眼睛視線稍高一些)

3、雙腿略彎曲，重心在兩腿之間靠前一些

(雙腿彎曲，腳后跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)和改變重心來對(duì)付偷襲的后場(chǎng)球)

4、重心稍微高一點(diǎn)

(這點(diǎn)比較難理解，主要是是指意識(shí)上的重心提起來，而不是身體上的重心)

5、注意力集中，盯住對(duì)方發(fā)球隊(duì)員的手

(這點(diǎn)很關(guān)鍵，主要是為了提高自己的預(yù)判，縮短反應(yīng)時(shí)間，爭(zhēng)取在球未下落之前搶到高點(diǎn))

6、拍子握的靠前一些，便于短促發(fā)力

(這樣便于控制動(dòng)作幅度，增加擊球的速度)

7、動(dòng)作幅度要小，基本靠手腕和手指發(fā)力

8、持拍以反手握拍為主

(個(gè)人感覺反手握拍變化多一些，可能會(huì)因人而異)

9、接發(fā)球之后的連貫

(接發(fā)球后，要注意保持注意力的集中，準(zhǔn)備好第三拍)

當(dāng)然，雙打畢竟是兩個(gè)人的活兒，如果你推撲成功，對(duì)方挑球，而你搭檔進(jìn)攻能力不強(qiáng)，或者準(zhǔn)備不足，有時(shí)候可能反而會(huì)被動(dòng)，這個(gè)可以和搭檔多溝通，或者兩人事先有個(gè)約定，增加一些默契感，效果可能會(huì)更好。