當(dāng)遇到寒冷潮濕多霧的天氣時(shí)如何提高球技呢

當(dāng)遇到寒冷、潮濕、多霧的天氣時(shí)如何提高球技呢?下面介紹一些方法可以提高你的球技，化糟糕天氣的劣勢為優(yōu)勢——

1. 沿著壁腳板練習(xí)推桿

當(dāng)外面很潮濕的時(shí)候，在地板上練習(xí)推桿不啻為一種消遣，當(dāng)你拉扯地毯的時(shí)候，地毯會(huì)微微隆起或者產(chǎn)生凹坑。將TEE倒置在地毯上，沿著壁腳板揮桿，矯正你的上桿，當(dāng)上桿或者隨桿的時(shí)候，避免在上桿和隨桿的時(shí)候觸及到壁腳板邊緣。

2. 對著鏡子練習(xí)上桿

科林-蒙哥馬利(Colin Montgomerie) 和其他球員深信這句格言：“總是完成你的上桿。”站立，面對鏡子練習(xí)上桿，看看你在上桿到頂點(diǎn)時(shí)桿頭距離有多遠(yuǎn)。

3. 使用門前的墊子練習(xí)切球

為避免破壞地毯，可以使用門前的墊子練習(xí)切球，將一些短桿打進(jìn)垃圾箱或廢紙簍。還有就是，你可以使用有腳的衣服支架練習(xí)將球切過不同的高度。你可以試驗(yàn)調(diào)整球的位置以及沙坑桿的桿面傾角，以便打出或高或低的球。如果你注意調(diào)整桿面傾角，你將驚訝于這些調(diào)整所產(chǎn)生的感覺、高度以及球的旋轉(zhuǎn)。

4. 增強(qiáng)腕部力量并促進(jìn)手眼協(xié)調(diào)

不妨模仿泰格-伍茲在沙坑桿桿面綁上一個(gè)球，借以幫助增強(qiáng)腕部力量并促進(jìn)手眼協(xié)調(diào)。確立每天的訓(xùn)練目標(biāo)，將右手放在握把下部幾乎接近金屬桿身的地方，使其更加容易控制，并緩慢將握桿位置移向上方。腕部肌肉力量將會(huì)加大，從果嶺旁邊的長草區(qū)擊球更加容易控制。

5. 在脖頸圍上一根毛巾阻止雨水

當(dāng)天氣很惡劣的時(shí)候，盡量集中自己的注意力。當(dāng)你推桿的時(shí)候，如果討厭的雨水順著你的脖頸往下流，那么你可以在脖頸圍上一根毛巾阻止雨水。這將會(huì)讓你感到暖和，具有良好的防水作用，讓你專心打球而體會(huì)打球的快樂。

6. 清除鞋底的稀泥，促使身體的穩(wěn)定性

軟釘鞋較之金屬釘鞋對球場的損害更小，但是當(dāng)環(huán)境變得潮濕和泥濘的時(shí)候，鞋底容易沾滿稀泥。在你球包上掛上一把毛刷，幫助去除鞋底的稀泥并促進(jìn)站姿的穩(wěn)定。同時(shí)也可以刷去桿面凹槽中的污垢。

7. 冬季來臨，注意及時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)

冬季來臨體溫下降時(shí)，當(dāng)你一輪球賽結(jié)束時(shí)能夠保持能量水平十分重要。每隔幾洞就飲用一些水，并攝入一些干糧或香蕉等水果可以幫助你集中注意力。這樣，當(dāng)你打到最后幾洞時(shí)就較之那些沒有補(bǔ)水或者補(bǔ)充營養(yǎng)的球手更有優(yōu)勢。

8. 要堅(jiān)持做做熱身運(yùn)動(dòng)，增加身體柔韌性

冬季，在你走到球場上之前做做熱身運(yùn)動(dòng)將有益于你的揮桿，哪怕僅僅做幾分鐘也好。在你。打球之前如果沒有機(jī)會(huì)或不愿意打幾個(gè)球，那么至少要做幾個(gè)伸展運(yùn)動(dòng)或?qū)字驐U舉過肩部增加身體的柔韌性。練習(xí)切球5分鐘可以增加你的手感，獲得不少的益處。

9. 既要意保暖又要防止衣服過厚阻礙揮桿

當(dāng)天氣寒冷的時(shí)候穿幾件衣服御寒的效果要比僅穿一件厚衣服要好得多，這會(huì)阻礙你的揮桿。幾件衣服的保溫能力要比單件的保溫能力更好，而且當(dāng)溫度升高時(shí)你可以脫去一件衣服調(diào)節(jié)體溫。

10. 注意戴上合適的帽子

百分之八十的熱量是從你的頭頂散發(fā)出去的，所以戴毛織的帽子有利于均衡體溫。另外，當(dāng)吹寒風(fēng)的時(shí)候，防水的褲子也可以幫助你保持身體體溫，維持身體的靈活性。