陳雨菲在決賽中走過(guò)了黑暗更近一步地靠近那束自己的光

結(jié)束了賽后訓(xùn)練，陳雨菲準(zhǔn)備和隊(duì)友一起去覓食。這是她一天之中難得的幸福時(shí)光，就連踱步回酒店的身影也被曼谷的夕陽(yáng)罩上了一層金燦燦的顏色。

這是尤伯杯過(guò)后再平常不過(guò)的一天，也是之后漫長(zhǎng)公開(kāi)賽中典型的一天，終于跨過(guò)心中的難關(guān)，陳雨菲也要朝著新的方向前進(jìn)了。

陳雨菲

尤伯杯前的“迷路”

陳雨菲沒(méi)有想到，四年之后重新走進(jìn)曼谷沖擊體育館的那一刻，腦海中竟一下涌入了許多當(dāng)年的畫面——輸了比賽后對(duì)手在場(chǎng)上的狂歡以及坐在觀眾席上看決賽的自己。當(dāng)然，如今又添上了那場(chǎng)讓她全程不敢放松、足以用驚心動(dòng)魄、蕩氣回腸來(lái)形容的91分鐘鏖戰(zhàn)。她說(shuō)，躺倒在地的那一刻，心里想著：“終于贏著結(jié)束了。”

從2018年到2022年，連續(xù)三屆尤杯賽擔(dān)任第一單打，尤伯杯在陳雨菲心中有著極重的意義。每屆的心境都有不同，她也從青澀到成熟，經(jīng)歷了由一無(wú)所有到頂峰再到歸零的起落過(guò)程。四年前，20歲的陳雨菲的最好成績(jī)是世錦賽季軍，四年之后，帶著奧運(yùn)冠軍的光環(huán)，面對(duì)每一位卯足勁的沖擊者，想贏怕輸?shù)目謶肿屗欢葻o(wú)從遁影看不到光。

其實(shí)，早在國(guó)羽今年出征前夕，陳雨菲就已經(jīng)感知到回歸賽場(chǎng)的困難。出發(fā)前，滿打滿算她只練了大半個(gè)月，需要扎實(shí)訓(xùn)練才能有底氣的她，在此后的幾站比賽中遭遇了最嚴(yán)重的信心危機(jī)——每個(gè)與她過(guò)招的人都極盡所能去扮演“贏了賺到，輸了不虧”的沖擊者，以她曾經(jīng)見(jiàn)長(zhǎng)的耐心與無(wú)所畏懼，將她限制得束手束腳。陳雨菲發(fā)現(xiàn)，自己的武器失效了，那個(gè)隨時(shí)隨地發(fā)起突擊的少年不見(jiàn)了。球場(chǎng)上的起起落落，連帶她的情緒也起了變化。

陳雨菲

那段時(shí)間，見(jiàn)諸報(bào)端時(shí)“陳雨菲”的名字總與“狀態(tài)不佳”一起出現(xiàn)，盡管她參加三站比賽拿到兩個(gè)亞軍，但舉步維艱著實(shí)將她壓得喘不過(guò)氣。當(dāng)她0比2速敗給金佳恩后，羅毅剛指導(dǎo)非但沒(méi)有責(zé)怪，而是陪她一場(chǎng)場(chǎng)比賽磨，一步步找感覺(jué)，安慰她不要著急。韓國(guó)大師賽，陳雨菲一路闖得磕磕絆絆，但她并沒(méi)有因?yàn)樯眢w上的不適而萌生退賽念頭。好友黃東萍看出陳雨菲的心思，鼓勵(lì)她克服膽怯再堅(jiān)持一下。這也讓不想給自己留退路的陳雨菲擺正好心態(tài)，哪怕身處在黑暗的地方。

陳雨菲

清邁蓄力從“沙袋”開(kāi)始

“我能力本來(lái)就屬于比較弱的，只有先將訓(xùn)練系統(tǒng)起來(lái)，狀態(tài)才會(huì)有起色。累的時(shí)候，就和朋友大哭一場(chǎng)，這樣感覺(jué)心情也會(huì)稍微好一點(diǎn)。”眼見(jiàn)尤伯杯5月初就要開(kāi)賽，陳雨菲主動(dòng)申請(qǐng)放棄亞錦賽，選擇前往清邁備戰(zhàn)尤伯杯。

結(jié)束了韓國(guó)大師賽后，陳雨菲跟著教練一起飛往泰國(guó)。從曼谷機(jī)場(chǎng)到清邁基地，他們一行兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，趕在月上枝頭前入住了700周年紀(jì)念體育基地。初抵清邁，休養(yǎng)了兩天身體的陳雨菲很快就開(kāi)始進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)，其中，關(guān)鍵中的關(guān)鍵就是提高能力儲(chǔ)備。

訓(xùn)練第一天，羅毅剛指導(dǎo)掏出一對(duì)沙袋遞給陳雨菲，這是他跑到當(dāng)?shù)伢w育用品店買回來(lái)的“神器”。望著小時(shí)候?yàn)榱碎L(zhǎng)能力才戴的沙袋，陳雨菲二話不說(shuō)地綁在腳踝上練滿了一天?，F(xiàn)在回憶起來(lái)，她直言第一天戴上后簡(jiǎn)直讓自己丟了半條命。從那之后，沙袋就成了陳雨菲形影不離的伙伴，每天都會(huì)戴著練上一節(jié)技術(shù)課。

在清邁兩周無(wú)休的訓(xùn)練中，陳雨菲感覺(jué)到了久違的踏實(shí)，每天的訓(xùn)練讓她過(guò)得充實(shí)且滿足。當(dāng)然，有了目標(biāo)的陳雨菲知道，她還需要儲(chǔ)備更多的能量。

“團(tuán)體賽每個(gè)人都想贏，都想為自己隊(duì)伍拿分，所以，每一場(chǎng)比賽都有著不可預(yù)測(cè)的困難。”想要做到有備而來(lái)，陳雨菲破天荒地提出了夜跑計(jì)劃。聞此心愿，體能師和女雙組的劉玄炫也自告奮勇地加入進(jìn)來(lái)，就此清邁夜跑三人組成立了。她們幾乎每天跑上6、7公里，入夜的清邁雖比白天涼爽，但每次跑完，他們都猶如從大海中撈出一般全身濕透。

臨近賽前，陳雨菲偶爾還是會(huì)冒出不安的情緒。但她知道，渡過(guò)迷茫需要她更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)、也更成熟。咬著牙默念“關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)”，陳雨菲不斷將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

全勤全勝的尤伯杯一單

隨著5月8日尤伯杯的戰(zhàn)幕拉開(kāi)，陳雨菲也開(kāi)始了她的一單全勤之旅。從小組賽到淘汰賽，五場(chǎng)2比0，她一步步建立起信心和更為強(qiáng)烈的求勝欲。從場(chǎng)面上看，小組賽期間，陳雨菲每場(chǎng)都花費(fèi)較多時(shí)間才拿下勝利。但進(jìn)入淘汰賽后，她表現(xiàn)出越發(fā)良好的競(jìng)技狀態(tài)。

半決賽中，陳雨菲如宿命一般第三次在尤杯賽場(chǎng)與拉差諾過(guò)招。盡管200天前曾經(jīng)贏過(guò)對(duì)手，但是四年前的失利依然會(huì)無(wú)形中敲打著陳雨菲的神經(jīng)。不過(guò)，從場(chǎng)上贏下第一分的吶喊開(kāi)始，陳雨菲感知到自己能從容應(yīng)對(duì)拉差諾的變速、控制、多拍相持……即使是第一局的后段，對(duì)手將比分從17比14追至17平，陳雨菲都沒(méi)有急躁。此時(shí)的拉差諾似乎想從陳雨菲的臉上讀到些許情緒，就在起身抬頭望向?qū)γ嬷H，陳雨菲早已淡定地走到場(chǎng)地中央，沉穩(wěn)架拍投入下一分的準(zhǔn)備。她已不是四年前那個(gè)會(huì)神情緊張的稚嫩小將，以21比18、21比12為中國(guó)隊(duì)搶下半決賽的首分后，她對(duì)著鏡頭握緊了拳頭，臉上掛起的舒心微笑也藏著更多對(duì)于決賽的期待。

陳雨菲

不容犯錯(cuò)的滿格時(shí)刻

很多比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，哪怕是坐在電視機(jī)前的觀眾，都會(huì)緊張到不敢看，但這卻是陳雨菲能量滿格的時(shí)刻。就在她將所有困難都想過(guò)很多遍的這屆尤伯杯上，陳雨菲也以一種包含了所有可能的方式實(shí)現(xiàn)了身處逆境中的自我突破。

對(duì)于決賽中哪一刻是她認(rèn)為最關(guān)鍵的時(shí)刻，陳雨菲不假思索的答道：“全部吧……”

在決賽前，陳雨菲將安洗瑩的比賽錄像看了很多遍，雖然保持與對(duì)手的全勝戰(zhàn)績(jī)，但是陳雨菲深知這將會(huì)是超越兩人以往任何比賽的一場(chǎng)惡戰(zhàn)，為此她倍感不安。她知道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員必須要有強(qiáng)大的調(diào)節(jié)能力，這也正是一單位置在讓她感到執(zhí)念的同時(shí)，也在不斷賦予她能量與受益。不管結(jié)果是什么，她希望自己能夠做到有備而來(lái)。比賽會(huì)有多難她不得而知，但是，她知道團(tuán)體賽的每一分都沒(méi)有輕松而言。

決賽大幕開(kāi)啟，陳雨菲頂著追光步入場(chǎng)內(nèi)。那條入場(chǎng)的走道她連續(xù)走了5天，在最后這一趟中，她也暗下決心，要將所有的能量全部釋放。開(kāi)局，有備而來(lái)的陳雨菲火速進(jìn)入狀態(tài)，僅用時(shí)7分鐘就率先以11比4進(jìn)入間歇。隨后，想進(jìn)一步掌控局勢(shì)的她卻因接連回球出界陷入了被動(dòng)。擺脫了開(kāi)局壓力的安洗瑩抓住大好局勢(shì)跳分逆轉(zhuǎn)，此時(shí)陳雨菲迫切想要扳回比分，無(wú)形的心理波動(dòng)讓她出球急躁，對(duì)手也抓住機(jī)會(huì)先下一城。

陳雨菲

第二局開(kāi)局，陳雨菲仍禁錮在壓力之中，被安洗瑩6比1領(lǐng)先。但換到順風(fēng)區(qū)的對(duì)手同樣沒(méi)能逃過(guò)風(fēng)向的影響，回球失誤接連不斷，陳雨菲在不斷調(diào)整中將比分追平并實(shí)現(xiàn)反超。此后，她利用積極跑動(dòng)和良好的網(wǎng)前能力發(fā)起進(jìn)攻，以21比15扳回一局。

決勝局，陳雨菲仍苦苦陷在追分的逆境中。就在一次對(duì)手飛身魚躍破解險(xiǎn)情后，尋找機(jī)會(huì)的她馬上發(fā)起了又一次進(jìn)攻。但在從后場(chǎng)向網(wǎng)前跟進(jìn)時(shí)，她的腳下一挫，崴傷了腳踝。無(wú)奈申請(qǐng)傷停，醫(yī)療人員在她纏滿白色固定的傷處進(jìn)行了止痛治療。經(jīng)過(guò)這片刻的調(diào)整，陳雨菲重新回到賽場(chǎng)。絕對(duì)不想重蹈覆轍的她即使站上懸崖也要賭上一切，將比賽一分分贏回來(lái)。

從被動(dòng)的5比13落后追到15平，多拍的拉鋸戰(zhàn)讓雙方的體能都嚴(yán)重下滑。當(dāng)安洗瑩率先20比17手握3個(gè)賽點(diǎn)后，陳雨菲也爆發(fā)出了超人的穩(wěn)定性與意志力。她告訴自己要耐心，不能放棄。在一分又一分的追逐下，陳雨菲扛過(guò)了從谷底到光明的制勝5分。在連續(xù)兩次飛身右撲、安洗瑩也以兩次殺球出界后，陳雨菲以22比20贏下了這場(chǎng)91分鐘的鏖戰(zhàn)。此時(shí)，搏命飛身的陳雨菲終于能安心地躺倒在地，長(zhǎng)舒一口氣。

采訪時(shí)，陳雨菲回想起這場(chǎng)決戰(zhàn)都會(huì)感嘆過(guò)于刺激，但身處其中，她總能用堅(jiān)定的態(tài)度去處理這些凝結(jié)于賽場(chǎng)上的重壓。它們看不見(jiàn)也摸不著，但卻潛移默化地影響著比賽的結(jié)果。承載著團(tuán)體賽重壓的一單對(duì)決，最終拼的就是手上的精準(zhǔn)、體能上的充裕，以及最為關(guān)鍵的——能扛住這份壓力的能力。

分析起決賽中的三局，陳雨菲說(shuō)：“團(tuán)體賽的決賽因?yàn)閴毫Γ栽趫?chǎng)上沒(méi)有平時(shí)自如。安洗瑩也非常耐心，到了最后快抽筋了依然很頑強(qiáng)。那段時(shí)間，其實(shí)我打得特別不舒服，因?yàn)樽约罕确致浜螅挚此朴袡C(jī)會(huì)，所以不停告訴自己要冷靜，慢慢拉，小心別犯錯(cuò)。”

隨著贏下這場(chǎng)決賽的勝利，陳雨菲也靠著這一奪分的責(zé)任，為自己服下一劑苦口良藥。“四年了，在我最低谷的時(shí)候迎來(lái)了這屆一模一樣的尤伯杯。這半年發(fā)生了很多，經(jīng)歷了很多，身體和訓(xùn)練始終難以步入正軌，感覺(jué)自己身處黑暗，找不到出路。我也一直不停地告訴自己，再堅(jiān)持一下，再勇敢一點(diǎn)，或許就能看到光亮。終于，今天我看到了一點(diǎn)點(diǎn)光，最后一戰(zhàn)再黑暗，我也要去尋找自己的光。”正如她賽前所寫下的，陳雨菲在決賽中走過(guò)了黑暗，更近一步地靠近那束自己的光。