乒乓球的意識

大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。乒乓球的意識的很多人還不知道，那么乒乓球的意識的問題，我們一起來看看吧！

1、啟蒙和入門階段：

2、1、科學意識、堅定意識、苦練與巧練相結合的意識。

3、2.盯著球的意識。打球時，注意力集中在球上，看來球和擊球路線。

4、3.意識狀態(tài)。結合盯球練習，提升自己，長時間保持好水平。

5、基本技術和簡單戰(zhàn)術階段：

6、1.判斷意識：理論與技術實踐相結合，比如通過提供不同落點、高度和表現(xiàn)的球，知道判斷是合理擊球的基礎和前提，建立判斷意識。

7、2.手球步法練習的教學與配合。練習的目的不僅僅是讓腳動起來，知道怎么動腳，更重要的是要有動起來打球的意識。

8、3.恢復意識：在連續(xù)擊球中，這個板球的結束就是下一個板球的開始。注意這兩只蟋蟀之間的聯(lián)系。

9、4.打揉結合意識：打揉結合是乒乓球技術的精髓。

10、5.體驗擊球意識：如果你擊球，你必須有經驗；錯誤，立即回憶行動：知道哪里出錯了，如何改正。這是掌握真正技術的開始。

11、6.落點感：理論課與實踐相結合，在實踐中盡量擊中落點。

12、7.意識狀態(tài)：在游戲中每一個分數(shù)開始之前，你必須認為你必須贏得這個分數(shù)。

13、8.進攻意識：觀察優(yōu)秀運動員比賽的實況或視頻，結合實際情況說明先上手的重要性，配合發(fā)球、進攻等專項練習，限制對手在三板被殺。另一個例子是只允許一塊板進攻的練習或比賽；練習或比賽中，如果你最多撥或推兩個板，你必須向側面進攻。

14、9.旋轉意識：了解旋轉的作用和重要性，提高學習和練習旋轉球的意識。

15、10.成績意識：衡量技術水平的唯一標準就是比賽成績。如何在比賽中運用平時的技巧是關鍵。

16、技術和戰(zhàn)術改進階段：

17、1.盯球意識、判斷意識、體驗擊球動作意識：訓練中理論教學與評價相結合。前一階段存在的需求，現(xiàn)階段應重新強調和改進。來球變化越來越多，擊球動作要更加差異化、精細化。盯球、判斷和感受動作的意識變得越來越重要。

18、2.把握動作本質意識：結合訓練點評。隨著技術的提高，要逐漸擺脫標準化動作的框架，體驗擊球的瞬間動作，研究擊球原理。

19、3.調整意識(包括力度、筆畫、筆畫、時間、筆畫形狀、用力方向和方法以及手指的調整)。

20、4.動作決心與變化的辯證意識，記球意識：理論講座與訓練相結合的具體要求。

21、5.速度意識和變化意識：明確速度的含義和提高擊球速度的方法，提高速度意識。技戰(zhàn)術練習與比賽相結合，樹立變節(jié)奏、落點、輪換、戰(zhàn)術的變化意識。

22、6.戰(zhàn)術意識、進攻意識和行動的時空意識。

23、7.表達意識：在前一階段的基礎上，不斷加強。

24、確立打法和技術風格的階段：

25、1、樹立技術風格意識。

26、2.戰(zhàn)略意識和爭取地方優(yōu)勢的意識。

27、3.練就絕活感，連續(xù)進攻，控制和防守。

28、4.創(chuàng)新意識和先進意識。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。