三招教你乒乓球的發(fā)球

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1、掌握發(fā)球旋轉、落點和速度的變化。

2、旋轉、落點、速度在乒乓球運動中是相輔相成、缺一不可的，不能簡單地強調一點而忽視其他方面。但我認為它們之間的旋轉是基礎，落點和速度是使它們形成一個整體的重要方面。在練習發(fā)球的旋轉變化時，應要求訓練者以相同的動作和技術送出不同旋轉的球，并盡量增加旋轉間隙。

3、發(fā)球技術要進攻配合。

4、教練員在訓練發(fā)球套路時，應根據運動員的個人打法特點，形成技、戰(zhàn)術相結合的發(fā)球套路。此外，在訓練過程中，運動員自身也要不斷提高和創(chuàng)新發(fā)球技術，進一步提高發(fā)球質量，從而提升乒乓球前三板的技術優(yōu)勢

5、從數中求質，精益求精。

6、高質量的發(fā)球并不是一件容易的事情，而是經過長時間的基礎訓練可以進一步達到的目標。多球訓練是一種非常有效的從數字中求質量的訓練方法。這是因為在多球訓練過程中，既能保證訓練次數，又有助于增強運動員的動作刻板印象，使其快速掌握每一個發(fā)球動作的熟練程度，從而逐步提高發(fā)球訓練的技術水平，達到理想的訓練效果。

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