下水前需要做好什么 (盤點下水前注意事項)

2022-08-22 01:30:40 編輯：嚴柔梅來源：

導讀大家好，小美來為大家解答以上問題。下水前需要做好什么，盤點下水前注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1.進食1小時后下水...

大家好，小美來為大家解答以上問題。下水前需要做好什么，盤點下水前注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1.進食1小時后下水，游泳前避免暴飲暴食或不進食。進食1小時后盡量下水。如果你發(fā)現(xiàn)自己餓了，你應該在下水前補充食物，以避免游泳時抽筋。

2.先消毒洗澡。入池前，對淋浴房內(nèi)的身體和腳以及游泳池內(nèi)的泡腳消毒池進行清潔消毒。

3.做好熱身。下水前最好做好熱身，讓身體盡快進入運動狀態(tài)。避免抽筋導致事故。

4.做好防護工作。游泳時最好戴護目鏡。游泳前后可以用一些消炎眼液。不要用手揉眼睛，也不要用臟毛巾擦眼睛。做好眼睛傳染病的預防工作。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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