羽毛球技巧！

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1、第一，要想打好羽毛球，必須學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)。包括如何握拍和揮桿。握拍時(shí)，手掌與球拍之間要有一定的間隙，這樣在揮拍時(shí)有緩沖，不會(huì)傷到手腕。擺動(dòng)時(shí)，注意張開(kāi)雙臂，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)幅度。不要雙臂夾在兩腿之間擺動(dòng)。擺動(dòng)的主要發(fā)力點(diǎn)是手腕。

2、第二，腳步。有人會(huì)說(shuō)，打球的時(shí)候，球的落點(diǎn)沒(méi)有把握好，很難保證揮桿到了球的落點(diǎn)會(huì)以正確的姿勢(shì)進(jìn)行。究其原因，是步伐沒(méi)有跟上。打球的時(shí)候，大部分新手都是站在原地看著球來(lái)，能打就打不到，然后再移動(dòng)，導(dǎo)致大部分新手跟不上球。打球的時(shí)候，正確的做法是在對(duì)手回球之前做一個(gè)預(yù)判，如果沒(méi)有，在對(duì)手回?fù)舻臅r(shí)候做出快速反應(yīng)。

3、羽毛球是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于想要健身或者減肥的人來(lái)說(shuō)是很好的選擇。但要注意適度運(yùn)動(dòng)，不要適得其反。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。