你是否也掙扎于三種球路中的一種呢

“右曲球”，“左直球”和“左直曲球”太令人恐怖了!你是否也掙扎于三種球路中的一種呢?如果是的話，本文中的建議或許能夠起到醍醐灌頂?shù)男А?/p>

無論你是“右曲球”“左直球”還是“左直曲球”，首先要理解這三種球路都存在一個共同點：觸球瞬間桿頭都是一個“外到內(nèi)”(outside-to-in)的路徑。球路產(chǎn)生變化的原因是觸球瞬間桿面位置與桿頭路徑之間不同關(guān)系所致。一個“外到內(nèi)”的揮桿路徑通常是由不正確的預(yù)備動作、不正確的起桿、下桿造成的。

先講預(yù)備吧，觸球瞬間有“外到內(nèi)”習(xí)慣的球員預(yù)備階段右大臂和右胸分離開導(dǎo)致右肩位置過高，這樣相對于目標(biāo)線雙肩已經(jīng)“打開”了(圖1)。“雙肩打開”會導(dǎo)致脊柱沒有向右的傾斜角度，或者是導(dǎo)致脊柱向左傾斜，(圖2)。雙肩的位置對揮桿路徑影響極大，因為雙臂與雙肩是由肩軸連接起來的，雙肩相對于目標(biāo)線“打開”后，觸球位置桿頭很可能成為“外到內(nèi)”的路徑。

正確預(yù)備動作是，右大臂和右胸稍微貼在一起，右臂稍微曲臂，雙肩連線和目標(biāo)線平行(圖3)。雙肩正確的對齊方式可以促成一個理想的揮桿路徑，即內(nèi)到內(nèi)的路徑。右肩的位置稍微低于左肩，這樣右手才能握在左手下方，脊柱也能夠向右稍微傾斜(圖4)。

解決右曲球左直球和左直曲球解決右曲球左直球和左直曲球

容易打“右曲球”“左直球”或“左直曲球”的球手會導(dǎo)致“外到內(nèi)”的揮桿路徑，總會在過渡期和下?lián)]早期出現(xiàn)身體動作錯誤。任何糾結(jié)于上面三種錯誤球路的球手在過渡的時候都是由一個頭部水平(側(cè)向)向目標(biāo)方向的提前啟動，導(dǎo)致雙肩快速轉(zhuǎn)動，雙臂從頂點向身體前側(cè)揮出去(圖5)。頭部向左的水平擺動導(dǎo)致胯部往上然后整個上半身主干向左傾斜(圖6)，這個錯誤的動作就會導(dǎo)致觸球瞬間桿頭出現(xiàn)一個“外到內(nèi)”的路徑，最終打出“右曲球”“左直球”或者“左直曲球”。

糾正從下?lián)]桿到觸球瞬間桿頭路徑，過渡時的啟動應(yīng)該由左膝蓋水平向左移動開始，使下?lián)]桿動作順序正確，讓身體重心由右側(cè)向左側(cè)轉(zhuǎn)移。下?lián)]桿早期，雙肩留在右面，在正確的平面內(nèi)(從內(nèi)側(cè))落下雙臂和球桿(圖7)。雙手揮到胸腹之間時，開始向左轉(zhuǎn)胯，同時雙肩留住，胯和上身分離開，促使脊柱向右的傾斜角度增加，形成觸球區(qū)域桿頭正確的路徑