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大家好,小柏來為大家解答以上問題。游泳前應(yīng)該注意些什么事項(xiàng),游泳要注意什么呢很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、發(fā)射前準(zhǔn)備:熱身10到15分鐘,活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉。
2、參加體力勞動(dòng)后,不能馬上游泳,尤其是出汗的時(shí)候,不能馬上下水,否則很容易引起抽筋。
3、不要長時(shí)間暴露在游泳:可能會(huì)引起急性皮炎。著陸后最好用雨傘遮擋陽光,或者在陰涼的地方休息,或者用浴巾保護(hù)皮膚。
4、飯前飯后不要吃游泳:空腹會(huì)影響消化功能,游泳,期間可能會(huì)出現(xiàn)頭暈,吃飽了會(huì)影響消化功能,還可能出現(xiàn)胃痙攣甚至嘔吐。
5、不要空腹游泳:如果你在游泳空腹,會(huì)引起低血糖,尤其是糖尿病患者,低血糖昏迷的可能性更大。
6、游泳:之后不要馬上吃東西,游泳,之后你應(yīng)該休息,否則會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
7、不做準(zhǔn)備活動(dòng):水溫低于體溫,下水前一定要做好準(zhǔn)備,否則容易導(dǎo)致身體不適。
本文到此講解完畢了,希望對(duì)大家有幫助。
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