您的位置: 首頁 >體育 >

夏季游泳需要注意些什么 炎熱夏季游泳應(yīng)注意些什么

2022-08-13 17:25:21 編輯:曹蓉麗 來源:
導讀 大家好,小柏來為大家解答以上問題。夏季游泳需要注意些什么,炎熱夏季游泳應(yīng)注意些什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、如果...

大家好,小柏來為大家解答以上問題。夏季游泳需要注意些什么,炎熱夏季游泳應(yīng)注意些什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、如果你緊張,水太冷或者你在水里呆的時間太長,你可能會抽筋。下水前的準備活動要充分,在水中的時間不宜過長。一旦抽筋,不要驚慌。例如,腳趾抽筋,然后立即彎曲雙腿,將腳趾拉開并伸直。小腿抽筋,先深呼吸,仰臥在水面上,用手盤托住腳趾,用力向前推小腿,使收縮的肌肉伸展放松;當手指抽筋時,將手握成拳頭,然后用力打開,重復這個動作就可以擺脫。

2、當你把鼻子伸進臟水里時,就會發(fā)生這種情況。迅速上岸,然后用手指按壓中脘、內(nèi)關(guān)穴。如果你有任丹,你也可以包含一個。預防腸炎,也可以吃幾片生蒜。

3、原因可能是慢性鼻炎、窒息或體寒、暫時性腦血管痙攣和供血不足。此時應(yīng)迅速上岸,用拇指在頭上百會穴、太陽穴、列確穴按摩,然后用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱水,即可好轉(zhuǎn)。

4、可能是灌耳朵,也可能是嗆鼻子。引流方法如下:將頭向進水的耳側(cè)傾斜,拉耳垂,用同一條腿單腳跳;手掌對準耳道,用手緊緊壓住耳朵,左耳進水時頭向左傾斜,然后迅速將手抽離,水就會被吸出;將無菌棉簽放入耳道內(nèi),將水吸出。

5、腹痛和腹脹會發(fā)生在飯后或空腹游泳。此時應(yīng)上岸仰臥,用大腳趾尖按壓中院、上院或足三里,同時口服10滴水3 ~ 5毫升,腹部敷熱毛巾。

6、主要原因是游泳時間太長,血液聚集在下肢,腦缺血,高能量消耗和過度疲勞。立即上岸休息,全身保暖,適當喝些淡糖鹽水。

本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。


免責聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!

精彩推薦

圖文推薦

點擊排行

2016-2022 All Rights Reserved.平安財經(jīng)網(wǎng).復制必究 聯(lián)系QQ280 715 8082   備案號:閩ICP備19027007號-6

本站除標明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。