正手區(qū)的所有球都應該是大部分業(yè)余球員的得分區(qū)特點區(qū)

正手中半場球的處理，正手區(qū)的所有球都應該是大部分業(yè)余球員的“得分區(qū)”“特點區(qū)”如標題所說，這個區(qū)域的球，一定要打好，快!穩(wěn)!兇!這三個特點要能夠熟練的做到，這個區(qū)域的球一旦沒有辦法形成能夠得分的手段或者讓對手所提防的特點球，那這場球你就難打咯~

本期的示范圖是抽球以及擋網(wǎng)，這兩個技術放在一起的原因是因為技術動作要一樣，只是觸球的力度不同而已，可不能抽球一個動作，擋網(wǎng)另一個動作，不然會被看穿的。

Look!啟動的速度，出拍的動作，擊球點幾乎都是一樣的，這就是動作的一致性。

還是給大家說說示范動作的幾個要點：

啟動的時候腳步移動要干凈利落，身體方向和右腳腳尖要對準來球的方向。

啟動先伸拍，從移動到觸球的這個時間段內，把拍子保持在視線內。

用手腕和小臂引拍。

出拍觸球時的拍面要100%正面。

擊球節(jié)奏踩到打到。

抽球發(fā)力用手腕帶著小臂向前甩，擋網(wǎng)則只有手腕輕點。

還是引拍過大!各位球友有沒有發(fā)現(xiàn)我的幾乎每一期都有說引拍的問題，我就是來顛覆你們引拍習慣的!每當出球沒有到位或者出球速度慢的時候，你們第一個想到的總是力量不夠，沒打到力量，從而延伸的錯誤就是逐漸加大你們的引拍，導致動作過大，動作過大就會導致?lián)羟驎r間來不及等等，再者擋網(wǎng)的時候總是想要靠引拍來欺騙對手，做出“假動作”。這些意識統(tǒng)統(tǒng)錯誤!來，讓我來改改你們的這些錯誤潛意識吧!

當抽球或者要發(fā)力的出球不到位，球速不快的時候，首先要想到的,一.觸球時的拍面是否正確，是否切拍;二.是否打準球拍的甜區(qū);三.步點節(jié)奏踩對沒;四.擊球點是否太后。所以不要一下就考慮力量是否不夠大，成年人的力氣肯定是足以無需太大引拍就能出球的。擋網(wǎng)雖然無需發(fā)力，但是當出現(xiàn)質量不好時也是要優(yōu)先考慮以上幾點的。

業(yè)余選手假動作不能靠引拍來做，假動作可以用節(jié)奏的停頓做出變化，引拍過大只會放慢你的擊球速度，也欺騙不了你的對手，對于業(yè)余選手，動作一致性就是假動作!而且不會影響出球質量和球速的。

切拍!切拍會引起你們的出球直接往上飛，這個也不是乒乓球有上旋下旋的，擊球的時候一定要把拍面豎起來，無論抽球擋網(wǎng)都一樣。

哇塞，是拿了一把鐵拍在打球么，是拍子太重了么，直接從地上拖過來打，也沒有舉拍準備，只要對手的球快一點，你的擊球點就會完全被壓制在后面。有幾個辦法可以解決：1.在準備來球的時候就要把拍子舉在胸前準備;2.啟動后第一時間將球拍伸向來球的方向準備擊球。3.真的換一把輕一點的拍子(不過單單這個辦法也沒辦法改變什么，還是老老實實改意識吧~)

我知道你很勇敢的面對了對手，但是卻沒有勇氣面對他的來球…所以導致了你的擊球點偏后，不在你的前方，影響了你的出球視野。勇敢地輕輕地轉向來球的方向，大膽的把擊球點放在你的右前方，這樣你就會看到對面一片豁然開闊的場地等著你出球。

本期的內容是雙打防守三部曲第一部，防守抽球篇，這可是球友們苦苦追尋的雙打防守問題啊!熟話說接殺挑球挑得好不如抽球抽得好，好吧，這句熟話是我說的~在打雙打中，業(yè)余球員的通病就是，防守時一味的挑球，不太懂得進行擺脫與反擊，我們的防守目的不能只是單純在防守，一定要有強烈的反擊意識，這樣即使你處于防守狀態(tài)下的打法也會具有侵略性，并且頭腦里擺脫的球路會很清晰;最重要的一點是當你遏制住對手的得分手段時，對手就會逐漸喪失斗志，而自己卻會越打越有信心!當然，此技術男女通用!相信我，哼哼，只要防守練得滴水不漏，就能練出一身金剛不壞之身。

第一慣例還是最重要的正確示范~

防守既要穩(wěn)如泰山，又要能隨時啟動，因為還有個接吊球要打嘛，我們看圖中從下往上說一下吧：

來球時保持腳底下的彈性和啟動，擊球時要穩(wěn)住重心去迎球。

舉拍在腹部，用反拍準備防守，半場防守盡量不要一直兩邊轉身。

抽球的拍面豎起來，橫向揮拍，不要怕球不會過。

手腕負責引拍，小臂負責甩出拍，打準節(jié)奏和擊球點，不用擔心會沒力。

上身重心下壓往前爬，隨時準備反擊上壓，別腰桿子挺得直直的假裝身高很高。

此類乃鋼鐵俠附身，擊球時全身僵硬，腳下沒有彈性，手上不敢揮拍，只有手腕在做發(fā)力做動作，這種防守感覺就好像根本沒時間讓自己準備一樣，這時真需要化骨綿掌來幾個療程治療下。把身體放松一點，精力集中判斷來球的節(jié)奏和球速，提前做好揮拍和擊球的準備，大膽的把動作做完整就ok啦!

沖天炮來一發(fā)!這個出球，樓上燈泡都被打下來了好么。在這里我很有必要和各位球友說一個非常常見的防守理解誤區(qū)，當擊對手進攻殺球時，擊球點在腹部至膝蓋的位置，揮拍動作完全沒有必要往上揮，平行揮拍就能過，而且出球質量都會不錯的。

沒錯!還是巨大的引拍!引拍不要過大，引拍不要過大，引拍不要過大!重要的事情要一直重復3遍!引拍只要用手腕引拍就好，其實最關鍵的才是出拍，不要因為太想發(fā)力就要去大引拍，而要巧發(fā)力，靠動作和拍面就可以讓球速很快的。

這是傳說中的胸口碎羽毛球?仿佛就像對手打了顆子彈過來，根本來不及躲的樣子。對對手的來球不要慌，大膽的重心向前迎球，把架拍架在面前，極力集中時刻準備著出球。