為什么鍛煉完隔一天才酸痛鍛煉完隔一天才酸痛的原因

2022-08-11 16:37:23 編輯：戚之驊來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。為什么鍛煉完隔一天才酸痛，鍛煉完隔一天才酸痛的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、運(yùn)...

大家好，小美來為大家解答以上問題。為什么鍛煉完隔一天才酸痛，鍛煉完隔一天才酸痛的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運(yùn)動后肌肉大量充血，導(dǎo)致組織代謝水平升高，會產(chǎn)生乳酸。乳酸會逐漸積累，形成炎癥刺激，每隔一天就會導(dǎo)致運(yùn)動部位酸痛。

2、運(yùn)動會撕裂局部肌肉纖維，從而導(dǎo)致局部水腫。水腫堆積后，會導(dǎo)致局部酸痛，影響肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，所以也會造成患者隔天就有酸痛的情況。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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