自由式滑雪坡面障礙技巧決賽中谷愛(ài)凌第二跳重重摔倒但她依然憑借第三跳的出色發(fā)揮拿到銀牌

今天進(jìn)行的自由式滑雪坡面障礙技巧決賽中，谷愛(ài)凌第二跳重重摔倒，但她依然憑借第三跳的出色發(fā)揮拿到銀牌。據(jù)澎湃新聞網(wǎng)報(bào)道，在北京冬奧前，谷愛(ài)凌在媒體撰文，坦承了她對(duì)恐懼的看法，以及她希望自己能夠通過(guò)什么樣的方式戰(zhàn)勝恐懼。

谷愛(ài)凌隨筆節(jié)選：

從我八歲起，我深深地迷戀上了滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，雖然其間伴隨著恐懼。

我是一名專業(yè)的自由式滑雪運(yùn)動(dòng)員，腳上的一雙雪板、U型池和各種空中特技動(dòng)作是我腎上腺素的主要來(lái)源，正是因?yàn)檫@種癡迷與恐懼的羈絆，才讓滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)變得更加迷人。

就像所有那些迷倒眾人的愛(ài)情故事一樣(至少是我在小說(shuō)中讀到的那些，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中的我還欠缺經(jīng)驗(yàn))，這個(gè)重要的另一半可能會(huì)非常……反復(fù)無(wú)常。

“恐懼心理”實(shí)際上是三種不同感覺(jué)的總稱——興奮、不確定和壓力。我意識(shí)到如果這些感覺(jué)能被積極地利用，那么每一種感覺(jué)中都有一些微妙的指標(biāo)可以幫助你成功;但如果你忽視它們，那么這些感覺(jué)可能就會(huì)是你受傷的前兆。

雖然很容易給參與極限運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員們貼上“無(wú)畏”或者是“任性”的標(biāo)簽，但無(wú)論是我構(gòu)思技巧動(dòng)作所花費(fèi)的無(wú)數(shù)個(gè)小時(shí)，還是在泡沫和安全氣囊上度過(guò)的訓(xùn)練時(shí)間都表明情況并非如此。

我們要違反自己與生俱來(lái)的直覺(jué)，把自己放到風(fēng)險(xiǎn)之中，雖然我們會(huì)盡一切努力去做好身體上的準(zhǔn)備，但再多的安全網(wǎng)、模擬訓(xùn)練也無(wú)法真正等同于我們從陡坡上起飛、把身體拋到空中，以及落地時(shí)所將面對(duì)的雪坡——那里是不會(huì)講情面的。

我們并不是要無(wú)視恐懼的存在，而是要培養(yǎng)出深刻的自我意識(shí)，并通過(guò)深思熟慮的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，成功地與恐懼建立起獨(dú)特的關(guān)系。

如果形象地來(lái)描述滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我每一次嘗試采用一個(gè)新技巧之前，往往會(huì)感到胸口有一種緊張感。我需要深吸一口氣，閉上眼睛，想象當(dāng)自己爬上巨大的起飛坡道時(shí)，伸展雙腿的樣子。

就是現(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是飛在空中的狀態(tài)了。我甚至能看到自己起跳后的身體背面，因?yàn)樯眢w的旋轉(zhuǎn)，讓我的視線被拽向了頭頂上萬(wàn)里無(wú)云的天空……

我的耳朵會(huì)把風(fēng)當(dāng)作一種音樂(lè)，每一次360度的旋轉(zhuǎn)都為我的技巧提供了音樂(lè)的節(jié)拍。我舒心地微笑，隨即睜開(kāi)了眼睛。

在完成“具象化”的那幾秒之后，我的胸腔會(huì)因?yàn)榫o迫感而有一陣上下的波動(dòng)，然后開(kāi)始蔓延。就是在這個(gè)時(shí)點(diǎn)上，我們來(lái)到了破繭成蝶的關(guān)鍵階段。

興奮感是腎上腺素的結(jié)果，也是讓我真愛(ài)和著迷滑雪的原因。我會(huì)對(duì)自己安全創(chuàng)造奇跡充滿信心，同時(shí)又會(huì)產(chǎn)生對(duì)即將到來(lái)的不可預(yù)知的體驗(yàn)有著興奮感，二者之間的平衡非常不穩(wěn)定。

有人告訴我這個(gè)狀態(tài)可以被稱為“進(jìn)入安全區(qū)”——去年秋天的時(shí)候，我成為歷史上第一個(gè)完成兩周空翻轉(zhuǎn)體1440度的女性雙板滑雪運(yùn)動(dòng)員時(shí)，我就曾體會(huì)過(guò)這樣的感覺(jué)。

不幸的是，心中的不確定感有時(shí)也會(huì)壓倒我的自信心——不完美的準(zhǔn)備會(huì)使我的手心出汗，每一次的呼吸都比上一次更淺。

這種感覺(jué)不能被稱之為害怕，而是某種類似于恐懼的感覺(jué)。危險(xiǎn)的信號(hào)會(huì)激發(fā)出進(jìn)化的本能，如果我選擇忽略這個(gè)安全機(jī)制，我的身體可能就會(huì)在空中出現(xiàn)不由自主地行動(dòng)，旋轉(zhuǎn)也會(huì)失去控制，并迫使我為即將遭受的沖擊做好準(zhǔn)備……

如果用這個(gè)方式去完成動(dòng)作，可能會(huì)產(chǎn)生災(zāi)難性的后果。

最后還有壓力，這是一種可以被運(yùn)用在很多方面的能量來(lái)源。

一個(gè)人對(duì)壓力的體驗(yàn)，這其實(shí)也是“恐懼心理”最主觀的一面，將會(huì)受到個(gè)人經(jīng)歷和觀點(diǎn)的影響。

家人和朋友的期望，競(jìng)爭(zhēng)的傾向，甚至是贊助商都可以為高壓環(huán)境提供支撐。對(duì)于那些利用壓力來(lái)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的選手來(lái)說(shuō)，壓力可能是一種積極的力量，但它也可能是決定比賽的成敗。

運(yùn)動(dòng)員既可以選擇壓制它，也可以選擇去強(qiáng)化它，這在很大程度上就是要取決于他們的自信心。

作為一個(gè)剛剛成年的女運(yùn)動(dòng)員，我對(duì)于自己在這方面還是有些自豪的。

我可以增強(qiáng)自己的自尊心，盡可能地去減少自己的期待，成功控制我身邊的壓力。無(wú)論孤身一人還是面向整個(gè)世界，我都會(huì)專注于感恩當(dāng)下、判斷當(dāng)下，同時(shí)也會(huì)專注滑雪運(yùn)動(dòng)所帶給我的快樂(lè)。

一件事是可以肯定的——無(wú)論時(shí)間過(guò)多久，在恐懼這件事面前，我總是一個(gè)無(wú)可救藥的浪漫主義者。