初學(xué)者滑雪注意事項(xiàng) 初學(xué)者如何克服滑雪時(shí)的恐懼感

大家好，小柏來為大家解答以上問題。初學(xué)者滑雪注意事項(xiàng)，初學(xué)者如何克服滑雪時(shí)的恐懼感很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、學(xué)摔跤。想滑雪，不摔跤是不可能的，但是摔跤也是有技巧的。如果感覺要摔倒了，要扔掉滑雪桿，重心后移，臀部朝左或右后方坐下，雙手向身體另一側(cè)彎曲，不要被臀部壓住。你落地后，不要掙扎，順勢(shì)滑行，雪板的鋼邊會(huì)劃傷地面，造成阻力。這樣就算摔了也不疼。當(dāng)你不再害怕和擔(dān)心摔跤的時(shí)候，你就不再擔(dān)心滑雪了。

2、滑雪是一項(xiàng)技術(shù)要求很高的運(yùn)動(dòng)。初學(xué)者可以逐漸摸索出自己的門道，但最好花錢找個(gè)教練指導(dǎo)你進(jìn)行走、走、并、轉(zhuǎn)、剎等滑雪基本技術(shù)的訓(xùn)練。一般滑雪場(chǎng)都有專門的工作人員或教練供游客選擇。錢的基本功之后，心里就有底了。在掌握了各種技術(shù)要領(lǐng)后，我能熟練運(yùn)用，減少了我的擔(dān)心和憂慮。

3、配有滑雪裝備?；﹫?chǎng)一般都有設(shè)備出租，比如滑雪板、滑雪桿、滑雪服、手套、護(hù)膝、帽子、滑雪鏡等。對(duì)于新手來說，不要少用或者為了省錢不要用。這些器材裝備除了運(yùn)動(dòng)功能，還有防護(hù)功能。戴上后，會(huì)有更多的保護(hù)，你會(huì)更放心。

4、滑雪是一項(xiàng)對(duì)平衡能力要求很高的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗乃俣瓤?，容易打滑，很多初學(xué)者都很害怕。此時(shí)，他們可以先接觸其他低難度、低速度、中等強(qiáng)度的冰雪項(xiàng)目甚至是游樂項(xiàng)目，比如冰滑梯、雪車甚至滑冰，以提高自己對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。穿上滑雪服后，要在平地上多走兩圈，摸清感覺，避免倉(cāng)促上陣。

5、遵循循序漸進(jìn)的原則。對(duì)于滑雪初學(xué)者來說，如果技術(shù)不夠成熟，就不要去那些坡度大、游客多、地形復(fù)雜的大型滑雪場(chǎng)。而是應(yīng)該去小的、輕松的、人煙稀少的練習(xí)場(chǎng)，這樣即使摔倒也不用擔(dān)心傷到別人或者被其他滑雪者嘲笑。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。