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1、跑步前,換上運動服。最好放松一點,這樣有助于我們展示身材。太緊的衣服會限制我們的動作,讓我們在跑道上很容易摔倒。
2、跑步時注意呼吸節(jié)奏,不要呼氣吸氣,最好分三步呼吸,否則容易上火,影響成績。
3、跑步前做熱身運動是非常重要的。如果不做熱身運動,跑久了會發(fā)生腿抽筋。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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