初級滑雪注意事項(xiàng)和要領(lǐng) 初級滑雪者的注意事項(xiàng)

大家好，小柏來為大家解答以上問題。初級滑雪注意事項(xiàng)和要領(lǐng)，初級滑雪者的注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、(1)如何防止雪進(jìn)入：滑雪時(shí)，難免會有摔倒。如果沒有專門的滑雪服，雪會從腳踝、手腕、衣領(lǐng)等處鉆進(jìn)衣服里。摔倒后。應(yīng)使用有彈性的長護(hù)膝，一端覆蓋滑雪靴的上半部，另一端覆蓋腿部，可有效防止雪進(jìn)入腳踝；用一對松緊帶把滑雪手套的手腕綁緊，松緊帶上有尼龍搭扣的寬帶，可以有效防止雪進(jìn)入手腕。另外，用圍巾來填充脖子與脖子之間的空間，可以保證雪不會進(jìn)入領(lǐng)口，還可以起到保溫的作用。

2、(2)滑雪鏡的選擇：為防止冷風(fēng)吹眼和紫外線灼傷眼睛，鏡面不能起霧，眼鏡墜落后不能傷臉，所以應(yīng)選擇全封閉的滑雪鏡，外框采用軟塑料，能貼臉，防止進(jìn)氣；戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí)，應(yīng)選擇鏡框較厚的，這樣可以遮住全部眼睛。

3、(3)皮膚的保護(hù)：冬天天氣寒冷干燥，皮膚在這種氣候下會流失大量水分。此外，滑雪時(shí)形成的相對較快的冷風(fēng)對皮膚的刺激，以及雪面強(qiáng)烈的紫外線對皮膚的灼傷，都是皮膚受傷的主要原因。所以可以選擇一些具有防止水分流失功能的油性護(hù)膚品，然后在皮膚上涂上防紫外線效果好、防水的防曬霜。防曬霜只能在短時(shí)間內(nèi)有效，所以每隔一段時(shí)間(一般2小時(shí))就要在暴露的皮膚上涂一次。不要因?yàn)殛幪炀屯糠罆袼驗(yàn)殛幪熳贤饩€還是很強(qiáng)的?；r(shí)如果覺得冷風(fēng)太刺激臉部，可以選擇只露出眼睛的頭罩，加上全封閉的滑雪鏡，完全遮住臉部，可以有效防止冷風(fēng)對臉部的傷害。

4、(4)如何選擇使用內(nèi)衣：當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，身體會排出大量的汗液。所以選擇情趣內(nèi)衣最好不要用棉制品，因?yàn)槊拗破肺院谩．?dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，棉質(zhì)內(nèi)衣吸收的汗液很難在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出來。貼在皮膚上又冷又濕，會帶走皮膚表面的熱量，使人感到寒冷。這時(shí)候內(nèi)衣要及時(shí)更換。另外可以穿一件有網(wǎng)眼的尼龍背心，再外面套一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液就會通過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會覺得冷。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。