很多騎手認(rèn)為緊緊抓住韁繩并拉緊就能控制馬的速度

1。韁繩

很多騎手認(rèn)為緊緊抓住韁繩并拉緊就能控制馬的速度，但卻沒有得到馬的回應(yīng)，實(shí)際你的扶助不應(yīng)該是這樣實(shí)施的，韁繩實(shí)際上只與馬有著輕微而均勻穩(wěn)定的接觸，馬隨著你的身體各種扶助做出回應(yīng)。

比如你的馬總是很快，在你試圖拉緊韁繩的時(shí)候他反而更想加速，試試這個(gè)：在慢步中練習(xí)，保持手的接觸均勻，輕巧，力度為“沒有被拉的感覺”，用你的聲音和騎坐，且用手輕微而快速拉慢馬。如果慢步做的不錯(cuò)就可以嘗試快步和跑步。

當(dāng)然訓(xùn)練的前提是馬已經(jīng)得到了良好的調(diào)教，以及你能夠控制好你的動(dòng)作。

2。腿

[腳跟向下]可能是初級(jí)甚至中級(jí)騎手們遇到的最大腿部問題之一，你遇到的大部分教練都跟你強(qiáng)調(diào)要把腳后跟踩下去，這也造成了腿部位置過于靠前或是腳踝僵硬。你的確應(yīng)該放下腳跟，但是嘗試換一個(gè)感覺。

首先你要確保你有良好的上身和腿部姿勢(shì)，然后想象你是抬起腳趾(而不是腳跟向下推)，之后再將你的體重壓到腳跟上(而不是關(guān)注是否壓到腳蹬上)，你和腳蹬的接觸應(yīng)該是輕巧而穩(wěn)固，腳踝保持彈性。前傾和恢復(fù)的練習(xí)有助于找到這種感覺，但注意坐下的時(shí)候一定不能過于靠后。

3。騎坐

簡單來說你接觸鞍座的區(qū)域位置和你臀部的運(yùn)動(dòng)就是騎坐，你可以通過騎坐來告訴馬你的轉(zhuǎn)向，增減速度，甚至只通過騎坐就能夠做到。你的騎坐應(yīng)該占你扶助的很大比例，但可能在初級(jí)學(xué)習(xí)中你卻很少聽到，于是過于依賴你的手。多學(xué)習(xí)如何使用騎坐，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)其他的扶助比例變少了很多。當(dāng)然這需要馬匹調(diào)教的配合。

4。上身

我(原文作者)見過很多騎手在騎行時(shí)上半身左右移動(dòng)，但你的肩膀和胸部應(yīng)該盡量保持靜止，騎馬最困難的部分就是學(xué)習(xí)如何保持身體有些地方靜止而有些地方隨著馬一起移動(dòng)。

5。手臂

從你的手肘到手到馬的嘴，應(yīng)該是一條線，這幾乎是我們學(xué)到的關(guān)于手臂的全部知識(shí)了，你需要另外知道的一件重要的事是，你手臂和你的身體幾乎保持相對(duì)穩(wěn)定，但手臂也要做好準(zhǔn)備與你的馬一起移動(dòng)，手臂需要能夠獨(dú)立出來。