運(yùn)動會注意事項(xiàng)及安全運(yùn)動會注意事項(xiàng)及安全有哪些

2022-07-22 19:22:42 編輯：凌祥致來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。運(yùn)動會注意事項(xiàng)及安全，運(yùn)動會注意事項(xiàng)及安全有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、賽前...

大家好，小美來為大家解答以上問題。運(yùn)動會注意事項(xiàng)及安全，運(yùn)動會注意事項(xiàng)及安全有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、賽前要注意保持良好的睡眠和體力。賽前要控制過量飲食和飲水，更不要說飲酒。你需要穿舒適的運(yùn)動服和運(yùn)動鞋，不要戴手表、首飾、鑰匙或其他尖銳物品。

2、臨近比賽時(shí)，要做好身體的預(yù)熱和拉伸，提高肌肉的力量、韌帶的彈性和各關(guān)節(jié)的靈活性，避免受傷。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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