羽毛球集中發(fā)力怎么練羽毛球集中發(fā)力如何練

2022-06-29 15:22:40 編輯：惠筠媛來源：

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大家好，小美來為大家解答以上問題。羽毛球集中發(fā)力怎么練，羽毛球集中發(fā)力如何練很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、與正手動作不同，反手可以更準確的看球。反手擊球時，球往往在頭后右肩上方。由于缺乏眼睛定位，人會不自覺地放慢動作或者分段完成動作，以保證能打到球！

2、反手力量，注意一個動作細節(jié)3354手腕！就是球拍要和前臂保持一個角度，揮拍是靠前臂外旋來完成的！僅僅是揮動手臂，一個人的力氣就花在了旅途上，付出了巨大的努力，卻毫無效果！記住，套住手腕，手臂向外旋轉(zhuǎn)！

3、練習(xí)的時候重點關(guān)注心理問題，這樣就能克服看球打球的壞習(xí)慣！揮棒就好，打到為止不用管。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，讓自己毫不猶豫地揮拍，從視覺角度判斷就能揮拍擊球，這是糾正反手的基礎(chǔ)！

4、3之后，就是立腕的練習(xí)了！手腕搭好之后，基本上只需要前臂外旋就可以以肘部為圓心，將反手頭球擊向?qū)Ψ胶髨觯?/p>

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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