在馬背上馳騁已經(jīng)成為人類文化的一部分

2022-03-11 16:03:28 編輯：景才之來源：新浪體育

導(dǎo)讀　長期以來，在馬背上馳騁已經(jīng)成為人類文化的一部分。在大部分時(shí)間里，人們因?yàn)橐恍?shí)用的原因而騎馬，比如工作、旅游、以及戰(zhàn)爭。在今天，

　長期以來，在馬背上馳騁已經(jīng)成為人類文化的一部分。在大部分時(shí)間里，人們因?yàn)橐恍?shí)用的原因而騎馬，比如工作、旅游、以及戰(zhàn)爭。在今天，騎馬純屬是為了娛樂，許多人都熱愛這項(xiàng)活動(dòng)。幾乎所有的人都可以騎馬，無論你是因?yàn)橄捕矚g騎馬還是因?yàn)橛懈雍脛俚谋拘?，這里有一些事情可以告訴大家。我們會(huì)讓你們知道如何開始騎馬。

　　一、常規(guī)訓(xùn)練

　　1、找一個(gè)好的騎馬訓(xùn)練員。如果你是一個(gè)初學(xué)者，試著自己學(xué)會(huì)騎馬是困難的，并且可能很危險(xiǎn)。一個(gè)好的訓(xùn)練員對于騎馬指導(dǎo)有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，可以制定適合你的水平的騎馬課程，并且有良好的騎馬競技場。當(dāng)你在選擇一個(gè)訓(xùn)練員的時(shí)候，上一節(jié)或者兩節(jié)課來評估一下你的指導(dǎo)員以及你將要騎的馬。

　　這個(gè)騎馬指導(dǎo)員應(yīng)該是經(jīng)驗(yàn)豐富并且擅長于騎馬。她還應(yīng)該富有耐心和擅長教學(xué)，而不是強(qiáng)迫你騎至一種還未達(dá)到的水平。

　　這匹馬應(yīng)該是安靜、經(jīng)驗(yàn)老道、以及最少要8歲以上。直到你有更豐富的經(jīng)驗(yàn)前，選擇一匹老道、規(guī)矩的馬對你來說會(huì)安全有趣一點(diǎn)。

　　2、做好馬的準(zhǔn)備工作。在你騎馬之前，讓你的指導(dǎo)員幫助你一起梳理你的馬以及裝馬具。

　　用一把馬梳來梳理你的馬，然后用一把堅(jiān)硬的刷子清理上面的灰塵以及馬梳上的毛發(fā)。然后再用一把軟刷子來完成。

　　用一把鬃毛以及尖尾梳來清理毛結(jié)以及毛刺。

　　裝上馬鞍，然后是肚帶，再然后是韁繩從而完成裝馬具這個(gè)過程。再次申明，最初的時(shí)候要在指導(dǎo)員的陪同下完成這個(gè)，直到你和馬可以友好相處為止。

　　清理馬蹄（在你的指導(dǎo)員的指引下完成）。小心——馬會(huì)踢人，所以你在你經(jīng)驗(yàn)豐富之前你不會(huì)想要自己完成這個(gè)。

　　3、上馬，一般來說你要從左邊上馬

　　左手握住韁繩，然后把馬鐙轉(zhuǎn)過來正對著你。把你的左腳放進(jìn)馬鐙里，抓住馬鞍，踏著馬鐙輕輕地彈起，然后在馬上搖擺你的右腳，最后坐在馬鞍上。

　　二、英式騎法

　　1、找到你騎馬的平衡感。在你的第一課里，在你適應(yīng)騎馬的感覺的時(shí)候，你的騎馬指導(dǎo)師可能會(huì)牽著你的馬或者幫它套上馬索。如果你感覺不平衡，抓住馬的鬃毛，直到你感覺平衡為止。

　　如果你以輕快的步伐前進(jìn)，在你騎著的時(shí)候可能會(huì)感覺搖擺。你的坐具自然而然也會(huì)跟著搖擺。你的手臂也要跟著你的馬搖擺；不過，你與馬嘴之間要有著輕微的聯(lián)系，要保持你的肘部輕輕的跟著馬移動(dòng)。

　　當(dāng)你騎馬的時(shí)候，眼睛直視前方并且保持你的背部筆直。大約三分之一的馬靴要在馬鐙里面，保持腳跟向下。不要讓你的腿向前太遠(yuǎn)，仿佛你坐在椅子上——這稱為“座椅”，是不正確的。你的肩膀、臀部和腳跟都應(yīng)該對齊。

　　2、尋找輔助來控制你的馬。這些輔助可以是自身的，比如你的手、臀部、以及腿，或者外在的，比如短鞭（馬鞭）或者馬刺。

　　用你的小腿夾緊馬肚，讓你的馬向前移動(dòng)。如果馬在一次溫柔的擠壓之后沒有向前移動(dòng)，那么可能需要你大力一點(diǎn)擠壓。有些人說，一匹懶惰或者頑皮的馬需要你用腿踢或者用馬鞭或馬刺來鞭策，但是，如果一匹馬已經(jīng)被正確訓(xùn)練，那么就沒有必要使用這樣的武力。記住，問問自己，如果一匹馬能感覺到一只蒼蠅停在它的身上，那么為什么還需要用額外的動(dòng)力來讓它做事呢？

　　沉沉地坐在馬鞍上，然后用韁繩施加壓力，讓你的馬停下來。你可以說“吁”。在不用韁繩的情況下，訓(xùn)練你的馬停下來；你的馬會(huì)對你的坐姿作出回應(yīng)。

　　向左或者右拉韁繩以及用你的腿外側(cè)施加壓力，從而讓你的馬轉(zhuǎn)向。你必須用腿部外側(cè)施加壓力，直到你的馬把頭轉(zhuǎn)向你想要的方向——然后繼續(xù)向前邁進(jìn)。

　　3、學(xué)會(huì)如何小跑。一旦你有信心可以行走，就夾得更緊一點(diǎn)讓馬小跑起來。你可以坐著或者隨著馬小跑而上下起伏。

　　慢跑的時(shí)候，沉沉地坐在馬鞍上，身體與腿部保持聯(lián)系。注意要放松你的肘部，這樣你就不會(huì)猛拉馬嘴——你也可以試著在小跑時(shí)不用韁繩直接套上馬套。

　　每隔一步就踩著馬鐙升起，讓自己跟著小跑上下起伏。腳跟向下，保持韁繩與馬嘴的聯(lián)系。

　　當(dāng)你跟著馬小跑而上下起伏的時(shí)候，你會(huì)想起“對角線”。馬以他們腳部的對角線向前小跑移動(dòng)。當(dāng)你們向左移動(dòng)的時(shí)候，在馬的右肩向前時(shí)你就要升起。當(dāng)你們向右移動(dòng)的時(shí)候，就要在馬的左肩向前時(shí)升起。當(dāng)你檢查馬的對角時(shí)試著只用自己的眼睛看——如果你轉(zhuǎn)動(dòng)自己整個(gè)頭部的話，你會(huì)失去你的平衡的。

　　4、學(xué)會(huì)如何慢跑。慢跑的節(jié)奏類似于搖擺木馬，不過要比它快一點(diǎn)。慢跑的時(shí)候，把你的腿部外側(cè)輕輕向后移動(dòng)并擠壓馬肚。在你緩慢的進(jìn)行小跑的時(shí)候使用這種信號(hào)；不要僅僅讓你的馬加速，否則一開始的時(shí)候它就會(huì)快速小跑起來而不是慢跑。

　　當(dāng)你騎著馬慢跑的時(shí)候，你的臀部會(huì)跟著馬而搖擺，你只要像平常那樣騎著就行了——保持上半身不動(dòng)，然后保持與馬嘴之間穩(wěn)定的聯(lián)系。

　　5、在你半坐著的時(shí)候你也可以慢跑。你可以肩膀微微的向前傾斜（但不要大幅度下降?。┮约芭韫窍蚯稗D(zhuǎn)動(dòng)從而半坐在馬上。在你小跑的時(shí)候你也可以坐在兩點(diǎn)的位置上，但是這一般僅用于跳躍的時(shí)候。

　　三、西式騎法

　　1、像一個(gè)牛仔那樣騎馬。西式騎法是在新世界的時(shí)候由西班牙征服者演變而成的，被美國的西部牛仔采用。

　　2、兩手抓住韁繩。當(dāng)你僅僅在學(xué)習(xí)騎馬的時(shí)候，使用兩只手抓住韁繩對你來說可能會(huì)感覺安全一點(diǎn)。然后，受過西方教育的馬學(xué)會(huì)了根據(jù)你身體的提示而移動(dòng)，韁繩是不怎么需要的。在騎馬的時(shí)候，許多的西部騎士都只用一只手。這種方式被稱之為“控制頸項(xiàng)法”?？刂祁i項(xiàng)法是指在你用一只手去指引馬頸來回移動(dòng)的時(shí)候，另一只手要么是抓住馬鞍要么是垂落在身側(cè)。如果你是初學(xué)者，開始的時(shí)候就用兩只手握住韁繩。

　　當(dāng)你轉(zhuǎn)向的時(shí)候，像英式騎法那樣，利用你的身體、體重以及腿部。用你的腿部推進(jìn)，以及用你的韁繩指引。

　　3、溜馬。高高的端坐在馬鞍上，雙腿放在前面，讓馬頭向下和向外伸展。當(dāng)你開始適應(yīng)馬的行走時(shí)，就到下一個(gè)步驟。

　　4、讓馬慢跑起來。慢跑類似于小跑，只是步伐更大而速度更慢。這是一個(gè)有節(jié)奏的兩拍運(yùn)動(dòng)，就像你在無數(shù)的西部片中所聽到公共馬車進(jìn)站時(shí)的聲音一樣。

　　當(dāng)你慢跑的時(shí)候，坐在馬鞍稍后一點(diǎn)的位置。

　　西部馬匹被訓(xùn)練以聲音作為命令，而慢跑的傳統(tǒng)聲音為點(diǎn)擊舌頭時(shí)所發(fā)出的“嘖嘖，嘖嘖”聲。

　　5、讓你的馬大步慢跑起來。當(dāng)你以及習(xí)慣了緩步慢跑之后，就讓你的馬大步慢跑起來。這比緩步慢跑要快一點(diǎn)，并且這是一個(gè)有節(jié)奏的三步運(yùn)動(dòng)。

　　大步慢跑的命令聲音是吵鬧的“接吻”聲。

　　6、與馬盡情享受奔跑的時(shí)光。騎馬是一項(xiàng)驚人的運(yùn)動(dòng)，你可以在馬球的身上找到它的足跡。迎著黃昏，盡情的享受！

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